前几天，在没有热身的情况下跑了5公里，不仅坚持下来了。后劲也是非常大。后劲是什么呢？不是胯疼腿疼等身体的反应，而是心理上的变化特别大。
记得当时2.5-3公里的时候最难坚持，可是到了后面却变得异常轻松。以至于5公里时，手表提醒都有些不敢相信。自从那天以后，每天都在想下一次什么时候能跑起来。工作比较忙，可是跑步的热情完全被激发出来了。不知道下一次什么时候能挪出来时间？
跑步是一项可以长期坚持的运动，也无需花钱，只需要带上自己即可。可以不用人陪，自己就能随时实现小目标。但是跑步还是会有风险，毕竟有些时候，尤其是下身体不太好状态疲惫的时候，跑步可能带来比较严重的身体损耗。严重引起健康问题，甚至是危及生命的后果。跑过步的人都能爱上跑步，但是跑步一定是量力而行。找适合自己的路线，自己能掌控的速度。
