微习惯

微习惯

是从做最简单最容易，你一定会完成的一个目标开始，养成很好的习惯。

比如每天做一个俯卧撑，每天写50个字，每天读一页书，每天冥想一分钟，每天做一件善事。

定的目标不会因为你能做更多而增加难度，并且每一阶段只培养一个习惯，等一个习惯养成后再培养别的习惯。

每天一点点，习惯养成法。

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