时间：2020-12-22 -
分类：习惯&效能 个人成长&自我提升领域
方式：纸质
喜欢程度：* * * * * （翻译实在是蹩脚，有机会买下原版）斯蒂芬。科维
来源：公司《提高效能》课程
状态：未读完，笔记未写。CS：拆书。 ME：自己结合。 LG：logic逻辑
重点知识：
目录
第一章 由内而外全面造就自己
CS：Q引出共情。列举例子，你应该能找到共鸣。 自己生活中的例子。
期望理论、自我实现预言、皮格马利翁效应
每个人的思维都是根深蒂固的，我们看世界是带着“透镜”的。
CS： 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），又称罗森塔尔效应。美国心理学家罗森塔尔和雅克布森在智力测验中发现，通过教师对学生心理潜移默化的影响，从而使学生取得教师原来所期望的进步现象。即对人们的期望值越高，他们的表现就越好。品德与个人魅力
光有技巧还不够-》耕种的心态：我们想要的结果都是习惯更重出来的果实。
思维方式的力量：改变思维是根本。而改变行为，改变态度只是外表。我们的态度和行为源自某种假设，这种假设源于我们的思维。
ME过去的经历可能左右我们的思维方式。
eg：我最近康乐很多街舞节目，就想舞蹈多动。 最近多看些书，就比较勤奋。 最近看了些恋爱节目，梦中都是这些节目。 输入和输出是有影响的。
思维转换的力量
CS：【定义，经典例子，身边例子，名言比喻】定义来源。 eg：地球中心说、爱因斯坦相对论、细菌、君主立宪。 丧妻男子不照顾孩子例子P42名言：卢梭：一颗邪恶的大树，砍它... (比喻)行为和态度就是枝叶，思维方式是根基。以原则为中心的思维方式
eg：船长让灯塔改变航道的例子。客观事实都是灯塔。
成长和改变的原则：成长需要时间，循序渐进。
ME:《和时间做朋友》里面说的估算时间执行，不要想一蹴而就，一切都是交换。
学会分享：只有经历拥有，然后才会付出。一旦正真拥有的感觉，自然会乐于与他人分享。P48
症结在于指标不治本
新的思维水平：个人领域的成功必须优先于公众领域的成功。 只有先新手对自己的承诺，才能信守对别人的承诺。
CS:付诸行动：[故事+ 道理 + 你是否也做过+ 是什么+其他+本周行动]
LG：Q共情=>思维眼镜=>习惯耕种=>态度行动源于假定=>思维转化eg力量=>无法马上变更=>原则中心的思维方式=>成长改变的原则=>新的思想水平（个人-》公众）【为了引出思维的模式图 】
第二章七个习惯——概论第二部分个人领域的成功：从依赖到独立
习惯的定义
《高效能人士的7个习惯》把习惯定义为“知识”、“技巧”、“意愿”相互交织的结果。
ME：eg：减肥
知识：做什么可以减掉肥肉=》吃、运动。 为何这样吃，这样运动、学会处理压力和情绪？=》减少输入，增加输出。
技巧：如何吃？【早餐可以多吃点，晚餐要早吃少吃】【主食少吃、更换主食粗粮】【饮食均衡】【菜少油涮水】
意愿：自己最开始的动力=》记事本（固定位置）可以帮助你找到初心。为什么大家说初心很重要，因为人是健忘的，做着做着就不知道自己为什么做了，可能就放弃了，或者南辕北辙了。
成熟模式图
效能定义=》7个习惯都能产生效能。他们基于原则，效果持久，品德的基础，帮助你更有效的解决问题、把握机会并通过不断学习和结合其他原则实现螺旋向上的成长。
产出/产能平衡（P/PC balance）原则 production？capacity --伊索寓言，鹅生金蛋。
ME:希望有结果需要有相应的习惯--时间投入。
抵效能的习惯：
1.消极被动
2. 漫无目的：没有计划，没有目标。 玩世不恭，因为明日可能会死去。
3. 要是最后: 总是先做紧急的事情。手机响马上回复、有足够的时间看电视
付诸行动：
对比：积极主动的人绝不浅尝辄止。
以终为始：先定目标后行动。
评分表：
积极主动 ：我把注意力集中于我能有所作为的事情上，而不是集中于我无法控制的事情。
ME: 做要做的事情。
第四章习惯二：以终为始——自我领导的原则
第五章习惯三：要事第一——自我管理的原则第三部分公众领域的成功：从独立到互赖
第六章人际关系的本质
第七章习惯四：双赢思维——人际领导的原则
第八章习惯五：知彼解己——移情沟通的原则
第九章习惯六：统合综效——创造性合作的原则第四部分自我提升和完善
第十章习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则第十一章再次由内而外造就自己
附录一、你是哪种类型的人——生活重心面面观二、第四代时间管理——高效能人士的一天答读者问
应用点：
