独处时照顾好自己

樱花

读书会开了5个月,第一次尝试身体和心灵一同在路上。明天就要出发去看樱花了。

【美】M.Scott Peck

选了一本《少有人走的路》作为本周共读,这一周来我反反复复听过了樊登老师的音频不下4次,翻来翻去也没能把整本书看全。

没读完不等于没有收获。

神经官能症与人格失调症

这么专业的词,读起来就感觉拽拽的。两个都是对“责任" 的认知出现偏差而造成的极端表现。

一个是把责任强加给自己,另一个是丝毫不愿承担责任。两种都很痛苦。一个让自己痛苦,另一个让别人痛苦。

有趣的是,两个名词一共10个字,我反复看了好几遍书,才把两者的表现特征和名字对上号。

这只是小插曲,真正让我触动的是作者在说达成自律的四个原则之一:

推迟满足感

在我脑中原本有两副画面,一个是有关自律的场景,我可以看到一个正在做事的人,有条不紊,对自己的爱好很克制,不沉溺于一切好玩的事,目标性很强,喜怒不行于色,很难从他脸上看出过多的表情。这是我对自律的理解。克制,无聊,理性是我给的标签。

另一个是关于推迟满足感的有名的实验场景。小朋友被要求单独待在有他们爱吃的棉花糖的房,并且被告知,如果能在15分钟里忍住不吃,就能获得另外一颗棉花糖作为奖励。这个实验我一直以为是用来测试小孩子思想不集中,不专心的问题。

现在,我把这两副画面重叠在了一起。

想起了我妈曾经说过的一句话:

读书就是要耐得住寂寞

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