不知道有没有妈妈和我一样，睡前流程认认真真走完，放电、讲故事、调暗灯光，所有办法都试了一遍，孩子还是眼睛亮晶晶，一点睡意都没有。
一瞬间疲惫、委屈、烦躁全都涌上来，忍不住想发火，把孩子凶完了又后悔，又责怪自己怎么连哄睡这点小事都做不好。
来回来回这样折磨自己
其实真的不必这样为难自己。
哄睡失败，从来不是爸爸妈妈的失败。
每个孩子的睡眠节律天生不一样，有的孩子就是属于慢入睡型，神经系统兴奋，很难快速安静下来。
睡眠这件事，是孩子的本能，不是我们必须完成的KPI。
但是不知道什么时候开始，我们很容易陷入一个误区：到点就必须睡着，才算合格。
一旦超时，就觉得今天的陪伴是无效的，是自己没有做好。开始焦虑，开始内耗。
可养育本来就没有标准答案，不是每一晚都能顺利完美。
今晚哄不睡，只是今晚而已，不代表我不是好妈妈，也不代表孩子作息就彻底乱了。
所以我要开始学会放过自己
可以允许今天失控，允许计划落空。
不必逼着自己继续硬扛拉扯，也不用自责内耗。
实在哄不睡，那就换个想法：那就安静陪着他，躺一会儿，休息一下。
放下“一定要哄睡着”的执念，先稳住自己的情绪。
只有妈妈松弛了，孩子才不会把睡觉这件事，和紧张、对抗绑定在一起。
最后还想说
养育是一场漫长的长跑，不用卡在每晚的哄睡时刻，反复审判自己。
又一次哄睡失败。
不再和自己较劲了。
哄睡成功不是我的任务，孩子入睡也不是一场需要我拿下的考试。
偶尔失控的夜晚，放过孩子，也放过我自己
