2018:8:31
昨天晚上女儿一个人看书看到晚上12点多钟,让她去洗澡,她就趴在那不动,想想有几次她都是这样一夜都不洗澡,我内心很烦,这个孩子怎么这么让人不省心,当我意识到当我对她有评判时,我自己也会滋生出这种不好的情绪,我觉察到情绪是相互传染的,如果我有这种烦躁的情绪,女儿肯定更不愿意洗澡了。
于是我说:要不我陪你去洗吧!说了以后我就心想,我明明前几天跟她说,晚上十点钟以后就不陪她洗了,为什么现在快凌晨一点钟了又说陪她洗?我这不是自相矛盾吗,自己打自己的嘴巴吗,多嘴!
然后女儿本来准备起来的,看我这个表情,又很生气了,又躺下去了。
我就躺在那里静静的想,她是真的不愿意洗吗?其实我陪她去她还是愿意去洗的。
为什么呢?因为她没有动力?而我的反应,通过那种烦躁的方式表现出来,希望她达到我的目的,有隐蔽的控制,她感受到了。
于是我深呼吸,用非常肯定的语气对她说:宝贝,我陪你去洗吧!
女儿说:看看你不情愿的样子,你陪我去行吗?
我说:我知道你怕黑啊,所以要陪你去洗呀!还有啊,你今天晚上能不能陪我睡觉呢?我害怕打雷的!(因为女儿害怕打雷呵呵)
女儿说:可以,不过你要离我一米的距离哟!
我说:好!
然后就乖乖去洗澡了!
我发现了以前一直相处的模式,我今天的这种心态让我捕捉到了,她是受我的情绪污染的吧,当再有问题出现时,不参与评判,而是选择和她一起来面对,让她感受到力量。