作为两个孩子的妈妈，大宝四岁，小宝九个月，我沉浸在一双儿女带来的美满和喜悦中，却全然没有意识到，要给孩子树立一个什么样的榜样。

我曾经也没有太过于重视孩子的教育，作为一名接受过高等教育以及教师的身份，我理所当然的认为自己的孩子会和一些偏差行为挂不上边。

直到有一天，发现大宝的脾气越来越差，自己一个人玩着玩着，突然就大声尖叫，虽然就是玩具一扔，开始耍赖，而且这种现象越来越频繁，也由开始的玩玩具扩大到生活中的其他小事。

而每次孩子出现这些负面情绪的时候，作为父母的我们，无法容忍，孩子一生气总是能激发我们的愤怒和暴躁，接着就是指责、数落，严厉时会忍不住动粗。

然而，孩子并没有在我们严厉的惩罚中变得听话，而是情绪越来越暴躁没有耐性。

突然有一天，哭闹中的孩子，嘴里不停地喊：“我不爱爸爸妈妈了，我不理你们了”。然后一个人气呼呼跑进房间关起门。那一刻自己彻底被震住了，这是一个三岁多的孩子呀，小小的年纪就说出这样的话，做出这样的举动，等到十几岁的叛逆期，我们要如何去相处呢。当时除了难过和绝望，也对养育孩子产生深深的焦虑。

19年下半学年新的学期开学，在我的课堂上第一次接触了一群18-19岁的大孩子，他们懒散、傲慢、无理、无视师长、睡觉、游戏，课堂死气沉沉，目光呆滞，当下班回家的路上，看着几个女孩子和一些社会的青年在路边嘻笑打闹，甚至女孩子手里夹着烟支，嘴上吞云吐雾，早上从校外蓬松着一头乱发走进教室，一进来一趴就是一上午……

那一刻，一阵阵酸痛涌上心头，多么美好的花季少女，一朵含苞欲放的花朵，纯净清澈，可是却在她们身上找不到这个年纪本该有的样子。

我相信他们曾经也是一群天真可爱的孩子，而他们变成这样，不是天生的，而且成长环境的影响，尤其是家庭环境。

回到家，看到自己天真可爱的大宝女儿，再看看还在襁褓中的小宝，突然意识到，作为父母对孩子的影响是多么大。

把孩子养好教育好，是父母重要的责任，也是一门必修的学问。

也因此开启了育儿之旅。在育儿的探索中，面对孩子各种偏差行为，最有效的践行方式是给孩子心理营养。

心理营养是林文采博士在长期的育儿经验下总结的育儿理念。

如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。

包括五大心理营养，无条件的接纳，重视，安全感，肯定、认同、赞美，模范。

而无条件的接纳和重视，对稳定孩子的负面情绪有很重要的作用。

1.心理营养之无条件接纳

接纳这个词我们在很多场合都有看到，然而对孩子做到正确的接纳，却不是那么容易。

无条件接纳是五个心理营养中最难的一部分。

学习前，对无条件没有正确理解，以至践行中踩了不少坑。真正掌握了无条件接纳后，执行便顺畅了很多。

对孩子的无条件接纳，不是父母做到无条件，而是当孩子出现犯错、达不到期待、失败、有负面情绪等这些无条件行为时，父母对孩子个体的接纳，而行为上给出清晰的界限。

无条件接纳过程中，做到：不评判、不指责、不羞辱。其中一个重要的铁律师温柔而坚持。

如何做到无条件的接纳？

孩子在玩遇到挫折容易发脾气，例如拧不开颜料盖子，就失去耐心，开始耍赖哭闹。

孩子容易发脾气其实不是她天生的特性，而是在父母的影响下形成的，以往我们选择回应的方式是生气没耐心对待，所以孩子有这些情绪其实是父母的投射，而父母的这些情绪也是受环境的影响而形成。

所以当我们出现负面情绪时，我们先做的接纳自己，接纳当时自己的情绪，然后觉察，反思，当意识到我们这些情绪的来源，也就可以真心的去接纳孩子。

在孩子发脾气的时候，接纳她的脾气，然后温和的告诉她：“打不开瓶盖，我知道你有些沮丧，是吗？”

当孩子感受到你的共情，情绪也会慢慢恢复，之后问她有什么方法可以打开，让她自己去想去实施，而不是大人告诉她怎么做。

如果是犯错，我们首先要做的也是接纳，谁都有犯错的时候，但是犯错不应该是惩罚的出口，而是温和的告诉孩子，错误的原因，并给出她明确的界限。错误是孩子成长的机会，父母应该给出正确的引导。

当孩子达不到期待，大人会容易不断按照自己成人的思维去督促孩子，希望好了还能更好，最后会导致孩子泄气。

对孩子的好期待其实是很多父母常见的方式，世界上，最贪心的也是父母。

对孩子过高期待，通过控制塑造完美孩子的后果，会导致低自尊，外表完美高傲但内心却脆弱。《消失的爱人》里了不起的艾米就是一个在父母控制变成完美，最终为了所谓的自尊和完美的婚姻里，走极端。

所以，放下对孩子的高期待，接纳孩子达不到你的期望，让她按自己成长的节奏发展，接纳她如其所是，而非如我所愿。

无条件的接纳+清晰的界限+坚持，这是面对孩子出现负面情绪时，最有效的对待方式，没有其他捷径。

2.心理营养之重视

重视是五个心理营养中最需要时间的部分。

对于二孩家庭，做到正确的重视，是多么重要。

如果你的孩子跑过来告诉你：你偏心，那孩子一定是对的，不用怀疑，只是你不知道罢了。

正确的重视会让你事半功倍。

怎么说怎么做，才能让孩子接收到你的重视？

一条准则：一对一的专注

放下手机，每天给孩子一个优势陪伴的时间，专注去陪伴孩子，让孩子感受你融入他的世界。

切记三不做：不说伤孩子自尊的话，不在人前羞辱孩子，不要那么焦虑。

过去，每次在书房学习办公，孩子总喜欢进来捣乱，这里动一动，那里玩一玩，以往总是选择命令的方式对待，然而，这并没有用。

孩子过来捣乱，其实她需要的是重视，当意识到这点，暂时放下其他事情，留出一点时间高效陪伴孩子，当她感受到被重视后，在需要安静独处时，告诉孩子你的需求，孩子很也是容易接受。

现在，每当在书房，孩子都会跑过来说：“妈妈，你要工作了是吗，那我先在外面自己玩，妈妈忙完了就会来陪我。”

孩子有时候需要的真的很简单，只是很多时候我们都把她复杂化了。

给予孩子无条件的接纳和重视，孩子在几个月的时间，从一个脾气暴躁的孩子变成情绪稳定，这是育儿路上最大的收获和感动。

通过育儿路上的探索，也深受启发，每个为人父母，遇到不会的都要积极主动去学，养育好自己的孩子，不辜负和孩子之间的深情和缘分。