作者简介
诺曼·罗森斯塔尔 美国国家心理卫生研究所高级研究员，在研究抑郁症方面曾获得安娜·莫妮卡基金奖，被评为“美国最佳医师”，当选美国顶尖精神病专家
超然冥想对人体的影响 并与中医气功学对照研究——《超然冥想》记2
文丨坐驰
之前的文章介绍了《冥想状态对脑电波的影响——〈超然冥想〉记1》，这一次将整本书中关于超然冥想对练习者的影响做一个全面总结，包括对生理指标的影响、对疾病的影响以及练习者的感受。并且在中医气功学中寻找与之相似的影响及感受进行对照研究。
通过上面图表的对照，可以看到超然冥想对练习者的大多数影响在气功学中也能找到相似的效果，虽然个别项目《中医气功学》中并没有进行直接研究。以个人的见解冥想更加强调意识状态，而气功则更加全面的进行调身、调息、调心做到形神协调一致的深度放松。冥想的感觉更接近于气功调心的范畴，当然身心是不能孤立存在的，就像文中的“愈松愈静，愈静愈松。”。个人的这种观点也仅供参考。国内一直没有见到正规的冥想培训，关于气功的一些功法练习也是一种选择。
