在2017年1月3日，我转发了这段话到朋友圈，“在新年这天立志的人中——

一周以后，还剩下75%

两周以后，还剩下71%

一个月后，64%

六个月后，46%

在另一处看到，一年后还在坚持的，大概只剩下10%

对所有类型决议的总体而言，只有8%的人成功完成了自己的决议。

所以，8%。”

在2017年2月22日，我有幸在杨平华老师的朋友圈里看到一篇10W+的文章“看完这份年度计划，99%的人感觉自己白活了！”，并且毫不犹豫地转发到我的朋友圈，同时摘抄了文章中的一段话“有人说，做选择很难，承受选择带来的压力更难。当你并不知道自己的选择是对还是错，那就努力去做自己想做的事吧！动起来，找到目标，再花时间计划和改变！愿你的2017，能用自己喜欢的方式生活，早安！”。

这是我人生第一次主动地详尽地写年终总结，必然是不完美的，让我先完成再完美。其实我知道我身边很多朋友都比我做得好，只是你们没有写下来或者写下来了没有分享，就让我呱噪一下吧。

事实上，1998年我大学一毕业就给自己订了一个五年计划，专升本，我如期实现了这个计划，当然同时由于我的无知错过了考全日制研究生的最佳时机。从2003年到2011年这8年没有计划，只完成了相亲、结婚、生子、换工作和学习一点财务知识的皮毛。直到2011年，我又一次给自己制定了一个五年计划，考研，时间再一次证明我完成了这个计划。继这个计划后，我又没有五年计划了，而只有简单的年度计划，仅仅包括运动、阅读、公益、旅游和电影等，其中运动是最简单的跑步，阅读是最low的囫囵吞枣。

直到2017年2月22日看到朝夕日历的这篇年度计划，才知道可以按照8个维度给制定计划，于是当天我就列下了我的2017年计划，这一年里我会经常拿出来看看，8个维度分别是：

✦  个人健康

✦  娱乐休闲

✦  家庭生活

✦  个人成长

✦  自我实现

✦  人际交往

✦  职业发展

✦  财务状况

01 个人健康

个人健康我是排在第一位的，因为父母双方的遗传基因，我比更多的朋友容易出现健康问题。

从2013年3月开始向人生导师学习每周跑步两次，2017年我的计划是跑步、瑜伽、不熬夜、体检和体重50KG。跑步坚持得很好，正如我的第一枚半马完赛奖牌中所讲，完成了人生中的第二个半马，获得了人生中的第一枚半马完赛奖牌。体验了五家瑜伽馆，并没有找到适合自己的，大概我与瑜伽的缘分未到。不熬夜是个非常笼统的概念，这一年中大概有过几天是24点后睡觉的，我觉得也算完成了吧。体检是单位统一安排的，而且正巧安排在我跑半马前的一个周末，让我对自己的身体有一个最新的全面了解，非常棒，体检结果除了贫血外没有任何问题。50KG的体重这个目标未完成。

健康除了包括身体健康，还包括心理健康。如果一个人既自信又热情，那就可以认为是心理健康的。对照着这个标准，我审视一下自己，发现自己除了有时候不够自信外，基本达到心理健康。这一年我在“得到”上订阅了”武志红的心理学课“，已经学习了60天，我觉得心理学是一门非常有用的学科。在这之前，我2014年花了136天在网易公开课上学完了哈佛的《幸福课》，做了厚厚的一本笔记，也写了很多篇感恩日记。希望将来有机会把这些有趣的东西整理出来分享给大家。

这一部分超额完成的是，我体验了三家健身房，并最终于2017年12月16日选择了江大MBA校友的”风林火山“健身工作室，购买了私教课，这没有在我的年度计划里。为什么会走一步？是我跑完半马后，发现我的核心力量非常欠缺，我需要得到专业人士的帮助。

我把早起这个习惯也归到这个维度，因为这关乎健康。在年初并没有这个目标，当8月份在007写作14班的易效能资深教练龚少的带领下，我们玩了一个“90天不早起就出局”的游戏，让我从此养成了早起的习惯，从8月1日至今，我只有1天是7点后起床的。不早起就出局 | 90天检视

02 休闲娱乐

有人说不会玩就不会学习不会工作，不无道理。

我以前是个不会玩的人，在只有电视机作为娱乐的年代，我连电视都没怎么看，所以不认识什么电视明星，在别人谈论明星的时候我根本插不上嘴。后来电影越来越普及，我也是几乎几年都不会进电影院，对国内电影都不熟悉更别提国外电影了。前几年我认识到了这个问题，并强迫自己去改，给自己制定了一个每年看电影的数量的计划，估计有战友看了觉得可笑，但这就是真实的我。今年我看电影的数量也是差额完成的，不止12部电影。电视剧一般就没有计划，因为太浪费时间，虽然今年《人民的名义》非常热，但我还是忍住没看，没对自己有什么不良影响，虽然热播当时大家在谈论时，我插不上话，但很快就没人再谈它了。

1月份寒假里，我们和朋友们一起去游玩了福建的厦门、漳州和福州，完成了一年去一个地方的愿望。可惜那个时候我还没开始做记录，不然肯定又是一篇美美的游记。2月份春节里，托同学的福，我逛了一下季市老街，又是一个新地方。5月份出差去德国、奥地利和匈牙利，周末去了奥地利的哈尔施塔特小镇，德国菲森的新天鹅堡，匈牙利的巴拉顿湖区。10月份去了浙江湖州的南浔古镇，我有一篇关于南浔的游记难寻南浔，有了记录真好。旅游的爱好是大学时培养起来的，今年的旅游目标超额完成。

在无锡大大小小的展览很多，而我今年只去看了凤凰岛的一个东北风的油画展。当然5月份在慕尼黑的艺术博物馆里，同样看到了不少画作。

03 家庭生活

这一方面其实会与其他维度有交叉，比如去福建玩耍就是全家一起，去南浔嗨皮也是全家一起，比如看电影，大部分时候也都是全家一起。另外还有外出就餐，也都是全家出动。

特地陪妈妈去了一趟苏州，虽然苏州这么近，但是妈妈从未去过，为了让妈妈完成这个心愿，我陪妈妈去了拙政园和虎丘，其实我也没去过，苏州园林果然名不虚传，一步一景。

04 个人成长

个人成长我以往只有输入，没有输出。通过看这篇10W+的年度计划，我知道了个人成长不仅有输入而且应该有输出。

我的计划是印象笔记、优质公众号、每月专注一个主题（李笑来、罗胖、吴晓波、孟尝君），摄影、摄像，坚持写周总结、月总结、年总结，持续学习，精进每一天。保持好奇心，尝试新事物。

按照顺序检视，首先印象笔记，当时写下这四个字的时候，我压根儿不知道这是啥？但先写下来也许有一天我会知道，果然在8月19日的时候，王小咪的一篇早上叫醒我的才不是梦想，是晨间日记，让我豁然开朗，原来印象笔记是晨间日记的绝佳工具，于是从那一天开始我也开始用印象笔记写晨间日记，写得不亦乐乎。

优质公众号或者说优质学习资源，那绝对不能不提得到和喜马拉雅，我在得到上订阅了李笑来的《通往财富自由之路》和《武志红的心理学课》，在喜马拉雅上的《易效能时间管理100讲》和《时间管理十堂课》，这三个专栏，我每一篇都是精读，只字不差地阅读，一遍看不懂看两遍，一遍听不懂听两遍，并认真地做了笔记。另外还有樊登读书会，虽然没能听52本书，但还是听了不少的，有些甚至听了好几遍。

在看很多战友的年终总结里，都看到了一个对每个人来说都是最重要的部分，那就是加入007不写就出局。在此我要特别感谢王小咪同学，王小咪是我007的领路人。2017年5月16日，我在匈牙利出差，与国内有6个小时的时差，但是就凭王小咪的一条微信，我就毫不犹豫地加入了007，并且在得到上购买了李笑来老师的《通往财富自由之路》。其实我早就看到这个专栏，我一直对这个专栏嗤之以鼻，什么财富自由，我根本就看不起钱，从来不觉得需要钱，可当王小咪跟我说这不是一个教你投资赚钱的专栏，而是教你如何个人成长的，哦，原来是这样，那不容错过，虽然我不年轻了，但我还是希望做一个终身学习者，活到老学到老。至于在007里我收获了什么，在我过往和将来的文章里都会记录点滴，而且实际收获绝对超过我语言所能记录。

摄影和摄像方面，对于摄影，我高中时候使用傻瓜相机拍照开始，一直都对摄影很感兴趣，但水平一直都不好，8月11日我有幸参加了199D咖啡书屋组织的公益的《手机摄影体验课》，并有一篇学习“手机摄影体验课”心得。

虽然加入了007每7天写一篇作文，但其实我并没有做到每周总结和每月总结，只是有时候会写一篇月总结、双月总结和90天总结，现在写年总结。

做了两件新鲜事，一件是一个人去看电影，还有一件是在无锡喝早茶，对很多人来说都不算新鲜事，但对我是。

另外关于阅读，这个习惯已经持续了9年了，比起过往今年所读书的数量虽然较之以前是下降的，但我觉得质量是提升的，因为李笑来老师说：阅读本身没什么价值，阅读之后的思考，思考之后的选择，选择之后的行动，行动之后的反思，反思后的行动优化才可能有价值。只有持续正确的行动才可能有积累效果，才可能引发真正意义的变化。

还有一点值得一提的是，我从8月份开始基本控制在每周发一次朋友圈，同时也就很少去刷朋友圈，从上周开始我已经通过关闭朋友圈功能更好地控制自己刷朋友圈的时间。我每周发一条朋友圈基本就是星期天的晨跑，我发这条的主要目的是影响更多的人坚持锻炼，我已经在想有没有这个必要继续发下去了？

05 自我实现

学习养花种菜、厨艺，我没有养花种菜，就厨艺来说，我学习做了一次可乐鸡翅和韭菜饼，属于没有完成计划。

但另一方面，我在年初没有想到我能做分享，但今年我做了两次分享，在199D咖啡书店做了一次《竹林七贤》的读书会，在同球全方分享了《易效能时间管理》，这属于超额完成。

另外在2017江南大学MBA年度盛典上，我代表2012级全体同学面对600名参与者对老师们表示了由衷的感谢，虽然因为紧张中间有停顿，但最终我还是完成了这个项目。

加入007后，由于必须交作业的缘故，我注册了玩简书和微信公众号，微信公众号在开通了100天后拿到了原创，这些都属于年初的时候想都没想到的事情。

无锡采购与供应链协会今年组织大家参加微天使公益活动，我与一个在全椒县的章辉小学生结对了。另外平日里的去养老院公益活动、轻松筹或者其它什么小公益就不一一列举了。这是我已经持续多年的习惯。

06 人际交往

2017年我有一个梦想清单：认识100位有趣的人。

当我写下这个目标的时候，我对自己是没有信心的，我到哪去认识这么多有趣的人啊？但这一年即将过去，盘点一下。

公司在成长期，今年招录了很多新同事，跟我同名的Sophie，利落短发的Canny，拥有全球传媒事业的Sarah，跟我堂弟妹长得很像的Jolin，冷幽默的Harry，做事认真的小琛，端庄典雅的Anny，向篮球运动员身材的Dinah等等。

我的供应商base需要维护和开发，所以新认识了无锡、南通、昆山、苏州、太仓、惠州、斯图加特、匈牙利等不同地方的供应商。

无锡采购与供应链协会我所知道的有四个，今年新认识的有董老师，David老师，另外一个由MBA及DBA组成的PMC，创始人唐总，无锡分会长Reed，秘书长Robin等等。

每个星期天参加太湖微马队的晨跑活动，让我除了大队长和张哥外，我还认识了热心的萍姐和新生，每次默默地给大家拍照的海东、田鸡、林帅，大长腿徐队，在无锡跑马的重庆吴姐姐，年龄最大的老班长，最重要的我们有一个自己的小小的乐跑团，小飞侠、芳馨姐、非儿姐姐和团长戴律师。

通过2017江南大学MBA年度盛典，又新认识了一些学长学姐和学弟学妹，兢兢业业的光发，一板一眼的张导，大气的珩，快人快语的佳枝，同样跑马的老唐，跟小侄子同名同姓的汪洋，有健身工作室的陆峰，兄弟公司的广平妹妹等等。

认识的新朋友大多来自007写作班，老大是覃杰，我是14班1050号，到今天已经有近5000人加入007，鼓励大师和践行大师的陶维英班长，我的第一个小组长点滴，与大家分享时间管理的易效能资深教练龚少，在大陆打拼的台湾人慢鱼，在小学英语上精心耕耘几十年的游老师，高中优秀数学老师葛老师，在英语行业打磨的兰英妹妹和文萍妹妹，神奇的许检查官，打破自己的铁饭碗的买珊，纠结要不要读研的马波，悉心的淑君姐姐，热心的丽萍和国英，在陕西咸阳的肖孟，兴趣广泛的索妮，说到做到的素红姐姐，在校大二学生王阳，满满正能量的大智，每天晨跑的孙律师，在大院长大的文瑞姐姐，专心于教育领域的华敏，在隔壁城市的伊玲姐姐，一步一个脚印的滨鹏，演讲组的第一个组长凯奇，每次复盘质量非凡的凡语，会写诗歌的罗刚，在美丽北海的杨健，在三亚做旅游的彭鹏，告诉我德国30道美景的晓楠，每周固定复盘一个主题的军平，有一双发现美的眼睛的敏姐姐，还有玉汝于成。在今年的最后一天，我会去上海参加007的跨年聚会，到时候肯定还会认识更多有趣的人。

没法一一都列举出来，掐指一算，大概有100人的，目标居然完成了，而且不像想象的那么难，大概困难都是人们想出来的。

07 职业发展

年初的计划简单的十个字“学习英语、德语，采购专业知识”。从2015年7月起一直在华尔街学习英语，到今年8月如期全部学完，至于效果如何，我自己并不是十分清楚，大概“只缘生在此山中”吧。在沪江英语网站上购买了一个零基础德语班，早就知道德语不是那么容易学的，我会在这7年中坚持下去。另外还在用英语流利说继续学习英语。

至于采购专业知识，读了几本书，参加了几个采购的讲座。

我的两个老板每周与我一对一地开会，对我的coach作用不容小觑。

08 财务状况

“记录每日开销”，这是我的计划，其实根据随手记的信息，我已经记账700+天，同样今年我也是每天记录开销的，但有必要说我只是记录，并没有汇总分析，而没有让这个随手记发挥它应有的作用。

而通过对《通往财富自由之路》的学习，我从7月1日起开始记录我感兴趣的股票的价格，持续记录1年后再看其中的变化。另外还跟着金马老师学习区块链，每周定投一点点。还有一个最大的投资，就是在限购前入手了一套房。这么说来财务状况超额完成。

这世上随处可见大牛、大咖和大神，我看到自己与他们的差距，但也不过度在意这个差距，他是他，我是我，别人付出了多少，牺牲了多少，我不知道的。我听说坚持是用“十年”、“二十年”和“五十年”来衡量的，没持续坚持十年都不好意思说坚持了。而我唯一能够参照的标准就是昨天的自己。过去人们用“日新月异”描述身边事物的变化之快，而今天互联网时代用“分新秒异”都不过分，所以我不得不终身学习。

我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。

这一篇年度总结，太长。下一篇2018年度计划一定精简，敬请关注。