推开一扇窗，迎接新的一天，打开心灵的门去感受生命的美好，7天情绪训练营的朋友们，大家早上好，我们第4天的早课即将开始，今天的主题是重塑内在经验，调整情绪状态，下面有请代兵老师开始今天的早课。
亲爱的朋友们，大家早上好，那今天呢，我们会一起学习一下更深入的课程，那前三天呢，算是一个小小的热场，让大家那先觉得学习不是那么困难，咱们知识很简单容易操作，同时，咱们今天开始的内容稍微有点深度，甚至有些人觉得有点听不懂，那是会很正常的，这种如果你懂了，那可能你会有很大的一个变化，还有很大一个解脱，很大的一份自在，有很多事就看破放下了，所以呢，今天的课不求你马上听懂，用心去慢慢悟，在实践中慢慢去领悟我今天所讲的。
那先说一下，昨天晚上，我听到韩老师讲的两个案例，今天讲的主题是相近的，就是通过改变我们内在经验可以改变我们对某个事情的反应。这个呢其实有一个图，这个图可以让我们清楚的去看到我们的内在经验是怎么影响我们外在的那个行为呀，结果的，那我先看第1张图啊，第1张图呢，我们首先看到外在现实发生了什么呢，一个老师在批评一个学生说，你看这次考试分这没做好，那没做好，你怎么可以这么马虎呢？怎么可以看错数呢？怎么看错条件呢？你怎么考试的时候不认真点呢，唉呀你现在的考试状态太差了，以后认真点啊，好了老师走了。
体会一下，一个学生听到老师说这些话，他内心里生出来的内在经验会是什么呢？他会升起过去很好的经验？还是过去很紧张很慌张，考试的时候看错数了，看漏条件了，考试的时候已经大脑一片空白了，他更容易出现的是，想起过去考试的好的状态？还是不好的状态呢？就好像现在我跟你说：你曾经吃的最酸的水果是什么？最酸的水果是什么？你曾经吃过最酸的水果是柠檬啊，还是山楂呀，还是酸橘子呀，还是什么样的一些水果，你吃的最酸的水果是什么？你先找一个。有的人想，我上一次吃那个柠檬，哎呀，那个挺酸，我切了一片放到舌头上，哇，那味道唉，真的是让我觉得很刺激，也有些人想到唉呀，我记得有一次我吃那山楂啊，吃的时候，哇，那口水流的满，满口香都是流口水，还有人想吃那酸橘子，有一次那个酸橘子，好酸的，吃的我牙都快倒了；还有些人可能想到我吃杨梅，啊杨梅好酸哪，还有的是想到吃的猕猴桃，酸酸的，体会我当现在我说这些话，你曾经吃过最酸的水果是什么？最酸的水果是什么颜色的？什么形状的？拿在手里是什么感觉的？那个酸酸的水果，是什么香味儿啊？闻起来什么味儿？尝起来什么味儿？如把它切片和一块放在嘴里，嚼一嚼又是什么味道啊？如果把这个水果嚼烂了、汁液流满口腔，流满牙缝是什么感觉？好，现在不要想他，不要想他，也不要流口水，不要想那个酸酸水果了啊，不要想那个酸酸水果，他有多酸？什么味道？不要想他在嘴里嚼啊嚼，直接流满口腔，流满牙缝，酸酸的汁液，让你满口腔都是那个味儿，也不要流口水，体会一下现在什么感觉？
有些人现在想到那个酸杨梅了，有些人想到那个酸橘子了，有些人想到柠檬了，有些人想到山楂了，还有些人想到那个有点没太熟的猕猴桃了，现在我告诉你不要想他们，不要想他们要多说，不要想他们什么味道，不要想他们放在嘴里嚼嚼什么感觉，也不要想，你把它嚼烂了，那个酸酸的汁液，流满口腔、流满牙缝什么感觉？千万不要想啊，这个时候你体会一下你脑中是更强化的一个经验，还是更减弱的一个经验，你是更容易流口水，还是更不容易喝水，当我说不要不要不要的时候，你是更容易做到，不想他还是我越说不要，你越容易想到他。
现在呢我们可以是你的同学做的回复啊，我刚才说不要想那个最酸的水果，什么味道放在嘴里什么感觉，那个酸酸水果在口腔里面嚼烂了，直接就把口腔怎么把牙缝，不管是柠檬啊，沙果啊，什么橘子啊还是杨梅啊，反正不管是什么，最酸的水果不要想了，主要想在嘴里嚼啊嚼什么感觉，不要想那些酸酸的汁液，它的酸的味道，不要流口水，如果现在我说不要想的时候，你还会想，你打个1告诉我，如果我说不要想的时候你发现，唉，我真的可以做到不想，你打个2告诉我，好谢谢大家的回复啊，大家都打了1。
你打1说明什么呢？说明你的反应是很正常的，因为正常人都是这样，当你不断的说不要想什么？不要想什么？不要想什么，不喜欢就说不要想什么。这时候你脑中反倒更容易去想那个东西，你想没想过很多时候你跟孩子说不要马虎啊，不要紧张啊，不要大脑一片空白，包括孩子端碗水，可能孩子三四岁四五岁，端一碗水啊或端碗汤啊，然后你跟孩子说，小心小心别弄撒了，别弄撒了，别弄撒了，结果“拍儿”弄撒了？而且呢很多时候七岁之前的小孩子，你越说不要怎么样，他越这么做你觉得逆反，其实很多时候不是他逆反，是你强化他的脑中，你说那个不要的行为，你越说不要他脑中就会冒出那个画面，冒出强化那个内在经验，就更有动力去重复这个行为，所以你看到很多时候你说不要怎样，对方大脑呢他要做出一个反应，比如说不要想一头大象，不要想一头大象，尤其不要想一头红色的大象，你为了理解他说的一句话，噢，不要想一头红色的大象，什么叫红色啊，红色是这样，什么是大象啊，大象是这样，大脑为了理解你的那句话，红色理解一下，大象理解一下，然后脑中出现一个红色大象，然后你说噢，不要，他打个叉，他为了理解你说的那句话，可以把这个红色大象，这个经验先调动出来，然后呢，哦也是不要啊，但那个不要呢，已经晚了啊，他打个叉不好使，脑中那个经验已经被唤醒了。
那刚才呢，我说不要想那个最酸的水果，你为了理解什么是最酸的水果啊，什么颜色呀，什么味道啊，你得把它想出来，如果你很认真的听我说的话，很认真的听那个水果的颜色呀，味道啊，不要想它的形状啊，不要想它放到嘴里什么感觉，不要想它放到嘴里嚼啊嚼是什么样？唉，什么味道，不要想它酸酸的味道，随着你的口腔的唾液，流满口腔、流满牙缝。你为了听懂我这句话，认真听的话，脑中就可以做出相应的反应，过去那些跟那个酸酸的水果有关系的经验就会被调动出来，等你又理解了说我是不要啊，已经有点晚了，所以孩子越认真听你说那些，你说不要什么？说不要什么？反倒会更强化他脑中的一些相应的经验，不要马虎啊，不要迟到啊，不要再看错题啊，不要再上课溜号啊，会不停的强化孩子的这个行为，你每说一遍他脑中，你说那个不要的都被再次强化。
有些人说那不要这样，我还不能说，那怎么能改变呢？其实在这块呢是有一个新的方向，不是把你不要的消除，而是把你想要的放大，就好像说，这房间好黑呀，我想把这个房间的黑暗消除，那怎么消除这房间的黑暗呢？其实很简单，你只要把灯点亮或是把蜡烛点亮，手电，你的手电筒打打开，手机打开，把各种光源打开或是把窗户打开，窗帘打开，让光可以到各个地方就好了，所以呢，你看到那个手术室啊，有这个无影灯，这个无影灯是怎么消除黑暗的呢？怎么把影子消除的呢？就是让光从各个角度能照到某个地方，这样的话呢，就没有黑暗的死角了，所以呢如果你希望更多的光明就不要天天对抗黑暗，如果你希望对方对你多一份爱，你就不要天天去对抗他的冷漠，你就想着怎么把他的内心爱给他唤醒，如果你希望孩子做什么事能够更开心的去做，更主动去做，你要强化这个正面经验，而不是否定他。
可能这样一说呢，大家觉得很简单了，我想要什么，就看一看，我想要的怎么从已经做到的部分放大，像我辅导学生，有些学生来跟我说，代老师我发现啊，有些时候考试吧，一点不紧张，有些时候考试呢，状态很不好，像我曾经辅导的一个学生，他当时是准备考清华，学习成绩不错，但是呢，他发现有两次考试状态很不好，到我这来辅导的时候，我就问他：你不想要考试的时候紧张啊，考试的时候受旁边的影响，你不希望考试的时候这个老是有一种陌生感，在那坐着的时候总是觉得不踏实，你不想这种感觉，那你想要什么呢？当时呢这位学生就说，哦，那老师你这么一问，我在想：不想要什么？想要什么？以前可能是老想着不要这样，不要这样，再也不要这样了，现在你问我：想要什么？我想的是我那次考试啊，比如说某一次模拟考试，我考的很好，我说好，你希望你那次考试能够更多的出现那种状态，考试状态更多出现，你希望以后的考试更多的时候全是那一次考试的状态对不对？我说那你能不能告诉我：那一次考试的状态是怎么的好，让你这么喜欢，这么希望重复那样的经验，他说那次考试吧，我当时是坐在我们班级，我同桌的那个位置，正常考试的时候很少会正好坐在自己的教室里，自己班教室里而且坐在跟自己原来的位置这么近的位置，所以呢，那次考试我心里面特别放松，没有任何的顾虑。而且感觉到就好像平时做题一样，所以心态一放松呢，我发现这思路就非常清晰，反应非常敏捷，做题效率很高，因为平时我在班级里面学习状态也不错的。我说好，你现在已经成功了一次，那次考试你既然能做到状态那么好，那我们看一看怎么能复制这样的成功经验，那当时这个高三的学生一说代老师怎么复制啊，我也不可能高考的时候还坐在原班吧，不从高考的时候恰巧坐在我自己座或者是我同桌那个位置吧，这个好像很难复制啊，我说你想没想过啊，当时你之所以在那个位置坐状态很好，是因为你坐那个位置，你看到那个桌子呀，坐的那个椅子呀，包括你坐那个地方看那个视角啊，看你前面黑板那，那个教室的房间呢，唤醒了你过去在班级里面，很安心学习做题的经验，是他们帮助你你唤醒了过去的成功体验，或是那个放松的这个经验。如果你能够换一个环境依然能够把自己以前在班级里学习呀，做题呀，那种很舒适很放松，很熟悉的感觉给唤醒，那这样的话呢，我们就可以再重复当时那种状态那种感觉，我给他展示了一个图啊，就是刚才我们看到的第1张图，还有一会给大家看的第2张图，大家看到第2张图。第2张图图里面呢，外面现实是别人给你肯定的，比如说这个学生呢，他是班级里面呢经常是被肯定的，因为他是学习很认真很踏实，学习成绩的班级也是前几名，所以呢，经常被肯定，被老师肯定，班主任老师，课任老师对他都很认可，所以呢，在这个房间里，这个教室里，他又很熟悉，很放松，感觉一切都没有什么危险，那他可以全神贯注在学习上，考试上，同时呢，在这个教室里他曾经有很多的成功体验，有很多在课堂上被老师肯定的，考试考得不错的，这样一些成功体验，那我现在让他把这个体验在他心里面给他强化，强化完之后呢，让他可以把这个体验变成想启动就能启动，最后变成是他只要静下来做一个深呼吸，然后搬一下自己的无名指，强化性那种感觉，找回在班级里面学习呀，考试呀那种很放松、很专注的感觉了。这个时候他发现，唉，好像我带着这种感觉，我可以去想象自己下一次考试的时候，我去到隔壁班，坐在某一个位置，坐下来之后呢，我就想像啊，这个班级就是我自己班，想象那个老师呢，其实跟我们的班主任差不多，看到我那位置呢，一看到唉白板啊，前面黑板跟我们班级也差不多，他开始用想象的方式去构建一个让他能够放松的场景。同时呢要反复训练，反复训练，训到最后他只要静下心来做几个深呼吸，按一按他的无名指，某一个指节，这个时候才感觉到找回那种感觉了，放松，同时可以专注于当下，正在做的题，不胡思乱想了，也不担心了，同时呢，他也说：代老师，那万一我高考的时候，那个教室和我们班级差别很大，我就很难找回在我们自己班那种很放松,很专注做题的感觉怎么办？那当时呢，我也让他看到，我说这个担心的是有必要的，我不会劝你说，不要担心，不要担心，没事没事，这个担心是有必要的，这担心是背后你有一些没有想好，没有解决的问题，那这样的话我们看一看，你担心换一个教室你考不好，到底担心发生什么呢？我当然担心我考不上，我想要去那个清华大学了，我说好，那你现在想一想，你担心考不上清华大学，那是一个怎样的一个画面？他说那就是：人家拿到清华大学、北京大学的录取通知书了，然后我这没有啊，我说不对，你脑中这个画面是需要改变的，你脑中的内在经验是你虚构的，那个时候你不会是拿不到什么录取通知书，那个时候你至少会拿到一个别的大学的录取通知书，所以你内在经验，你脑中除了那个，万一考不上清华大学怎么办啊，那个其实是有问题的，你脑中是一个别人拿到录取通知书了，我没拿到，我被抛弃了，我失败了，其实不是，你可能是那个时候拿到一个别的大学的录取通知书，你成功的跟他们不一样而已，他们成功考上了，北京大学清华大学，浙江大学，复旦大学，南开大学，同济大学，你可能考到另一个学校，我说如果是还有第2个选择的话，你觉得你还可以选择哪个学校，最后没考上清华大学，哪个学校的录取通知书也不错，他想一想说那就哈尔滨工业大学，哈尔滨工业大学我觉得还是很不错的，而且代老师你说过啊，你表哥当年他们代表清华大学来哈尔滨工业大学来比赛，竟然是工大拿了第一，他们清华大学的不如咱工大搞机器人厉害，所以呢我觉得哈尔滨工业大学，他们也很不错。我说那好啊，那现在你想像一下啊，现在你脑中关于考不上清华大学的画面好像就不是，别人拿到录取通知书了你什么都没有，而是说别人拿到他们那些大学的录取通知书了，你拿到一个哈尔滨工业大学的录取通知书，这个时候你心情怎样呢？他说代老师，我现在一想这个画面，我好像心里面好受一点了，不是那么紧张，不是那么抗拒的，我觉得我也能接受，同时我还是希望我能够考那个清华大学或者是清华大学不行的话，我觉得浙大也挺好啊，我说好啊，那现在我们想着，如果万一我们努力，没有达到那个更高的标准，考上清华大学，我们就拿到那个哈尔滨工业大学的录取通知书，如果咱们努努力呢，可能得到清华大学的录取通知书，那这个时候呢，我让他去想象，你未来怎么规划你的学习时间怎么学，可以让你成绩提升到680以上，甚至690以上，让你能到最后考上清华大学，唉，这个时候呢，我对他脑中又构建一个新的景象就是怎么去学，怎么规划时间，做什么不做什么，最后结果是我考上清华大学，在脑中构建出来一个奋发向上的过程，一直想到最后拿到录取通知书了，走进大学了，在大学里面会过怎样的生活了，甚至大学毕业之后，走向社会会成为一个怎样的，受人尊重的，对社会有贡献的成功人士，在他脑中构建这个成功景象之后呢，他说：代老师，我好像更清晰了，其实我只要按照我们那个老师给我们规划的，这些科目怎么学，我就可以提到680以上。只是呢之前老是有各种顾虑呀，担心哪，我好像不能全力以赴学习的时候老想想，万一我努力没用呢，我以为考不上呢，我白努力了吗？多那几十分也没用啊，所以当时呢，我觉得还是没有全力以赴，结果这个时候他把担心的处理好了，你看担心那个并不是说没有提出要的啊，考不上清华大学就失败了，而是说我是另一种成功了，同时呢也看到，噢，我只要按部就班的把我过去那些成功经验给他复制一下，让我可以考试的时候，学习的时候，可以经常快速的进入最佳的学习状态考试状态，而且呢，长时间保持这个状态，另一方面呢，我也能够按照老师给我规划好的哪一科怎么学啊？做多少题，做多少次，错题本怎么用，按照这些套路我前进就可以了，结果呢，他内心踏实以后，列出行动计划，行动过程中才发现越来越不害怕失败了，因为没有失败，只有是不同程度的成功，同时呢，他也看到：他现在更能全力以赴的去学习了，学习的时候心很静了，因为没有那些担心顾虑的，结果到最后打了689分，在2011年啊，达到689分考上清华大学，那过后呢，我们哈尔滨这边啊，报业集团还找他去那个报业大厦，去给学生们做分享分享，他是怎么就蹭蹭蹭蹭，成绩提升很多，最后考上清华大学的，他分享的时候还提前特意问我：代老师，你说分享啥呀？是不是啊？我到最后分享什么内容我觉得对得起听众啊，对得起来听课的家长和学生啊，当时我还帮他去整理一下，整理一下你过去靠什么成功呢？好像总结了几点啊，总结了三个重点，哪些让我最后获得成功，哪些能够让我学习的时候效率很高，学习动力足，学习方法很好，学习的时候有一个非常好的知识的梳理，有一个非常好的知识结构，让我学习的时候，可以按部就班的完成所有的知识点，最后一考试没有什么不会的了。这个时候好成绩是必然的了。
那我刚才说这个过程呢，其实让大家看到你脑中储存的内在经验，会影响到你的状态，你的情绪状态呀，你的心情啊，然后他会影响你的行为，你的内在经验和你的情绪状态就会推动你的行为向不同的方向发展，如果你内在经验装了很多垃圾经验，很多失败的挫折的经验，不管是自己经历的，还是别人经历的，你装了很多失败的经验，错误的经验，你就很容易按照错误的行为去发展，包括很多人呢，看到孩子玩手机呀，写作业慢呢，考试没考好啊，就很紧张，这个紧张其实背后也是什么，也是你脑中储存的成功经验太少，你没有看到别人的那个成功经验是怎么包含了你那个情况的，比如说那些成功的家长，他们也曾经遇到过孩子有段时间特别迷恋游戏呀，小说呀，或是迷恋某一个什么人的，一些什么电子游戏呀？某些什么漫画呀，孩子成长过程中总会受一些外在影响，迷恋一些什么的，关键是你脑中有没有什么成功经验，或者是自己的，或者是从别人那里学来的，他当年是怎么成功的解决这个问题，让孩子回到正道上，又开始为自己未来最好的一个方向，去学最重要的东西，如果你脑中装的全是没有办法，一到这样的话，那孩子就完了，就废了，孩子从此以后就学习不好了，从此以后人生失败了，如果你脑中装的全是没有办法，都是很无力的经验，都是碰到问题只能强迫孩子、控制孩子、打骂孩子，如果你脑中装的全是这些经验，肯定你碰到这个现象出现的时候，你会不自觉的去这样做，这样去对待孩子，那你为什么会这样做呢？因为你内在一股动力，这个动力呢一方面是追求快乐，一方面是逃避痛苦，因为你想逃避这个痛苦，所以你会想改变外在现实，但是你发现你的行为没有效果的话，你的外在现实不会改变的，那大家可以看到我刚发了一个图啊这个图，一个孩子打了55分，这个时候父母家长看到了，看到脑子以后呢，这个时候其实你是删减了大量信息的，比如说孩子，可能这一科达到55分被你看到了，别的科没嘴达到80分90分或平时哪些地方很用功、很努力，你都忽略了，包括这55分他的成绩，他哪些题做的好做对了，都被你清理掉了，你大脑会直接会删减掉那些你觉得不重要的信息，什么最重要呢？你最害怕那个最重要，所以一下子看到了55分，丢了45分哪去了？或者是你满分120分的话，你丢的那些分哪儿去了？在这个时候如果你脑中有一个可怕的经验，孩子学习不好的就等于未来没有好的出路，这辈子活得很惨，你就很抗拒这个事实，其实你抗拒的不是孩子打了55分，你生气、你害怕，你担心，都不是孩子这个现在的成绩，你担心、害怕、生气的都是你过去的一些可怕的经验，比如说你自己活得很不好，你觉得好像是因为我上学的时候没学好，我能力不行，我学历不高，所以导致我现在活的不好，很痛苦，我很不想再过这样的生活了，太痛苦了，同时呢，我也不能接受我的孩子，也过这样的人生，当然是你认为的，你现在做这份工作，这样的工资，这样的收入，一定让你活的很痛苦，这都是你认为的，都是你脑中的经验，并不是事实，有些没嘴干着这个活也干得很快乐呢，但是是你认为这样的生活是很痛苦的，然后人的本能呢就是追求快乐、逃避痛苦，你为了逃避痛苦就要抗拒这个现实。可是你发现，你没法去对抗你脑中那个你不要的那个画面，你只能去对抗外边那个，孩子拿那个成绩单，看到那个孩子，你要抗拒他，是你勾出了我脑中那个可怕的念头，勾出我对你未来消极的想象，勾出我过去这方面的心理阴影，所以你不应该，其实是我不想要，我害怕，再想那些可怕的事情，我不想再经历这种事情，这个时候出于对抗、出于抗拒现实，抗拒你脑中那些，你脑中想象出来的可怕的未来，你就要给孩子来一个对抗，唉，给孩子“拍”一个耳光，但是其实呢，如果你脑中有很多成功经验，知道孩子这个情况，我怎么引导会让他从55分变成65分，75分，85分甚至到95分，如果你脑中有很多这样的成功经验，你看到这个情况，你不会直接说：孩子，你完蛋了，不会直接想象到孩子未来会悲惨一生，而是这个时候想到，孩子现在打了55分，我突然想到哪个成功的家长，哪个教育专家，他遇到孩子考试不及格的时候，他当时怎么做的，怎么就一步步引导孩子，最后就学习成绩上升了，爱上学习了，学习的状态越来越好了，学习进步了，最后可能达到95分100分了，没准想到，唉，马丽以前孩子说：妈我不想上学了，他妈妈一看，唉呀，这怎么办，是不是？孩子一年级就不想上学了，我都初中的时候才厌学的，孩子小学一年级就厌学了，然后马丽后来开始跟代老师学习，学会怎么去引导孩子，最后孩子开始喜欢学习了，学习上有自信了，每天上课的时候都认真听讲，回家给妈妈讲，妈妈肯定他、看你一天学的内容多重要，你学的多好，教妈妈，妈妈上学的时候都没有学好，谢谢你，你每天上学不但是你学到东西了，而且还把妈妈教会了，我儿子真厉害，结果孩子成英雄了，每天上学的时候，双重使命，一方面是把我需要的知识学好，另一方面我还要教我妈妈呢，我可得认真学，结果一段时间之后，孩子学习成绩明显上升，学习动力很足，最后还竞选当班长，在班级里面很受重视，他说的话很多同学愿意听，甚至很多家长都跟马丽说小话、走后门，让你家孩子照顾家孩子一点啊，你家孩子很成熟，很多家长都希望自己家孩子和马丽家的孩子啊，李伊然小朋友交朋友，因为觉得这个孩子，嗯爱学习，有思想，知道什么事儿，我要什么？怎么做？思维很清晰，都希望他家孩子跟马丽的孩子交朋友，甚至希望马丽的孩子能照顾一下他的孩子啊，因为他们的孩子好像很多事，他还不懂事的啊，不知道为自己去着想了，学习都不知道为什么呢，那如果你碰到孩子考试不及格，甚至孩子有点厌学，你想到的是哪些人遇到这种情况，后来解决了他怎么是一步一步解决的，很清晰的解决问题的思路，这个时候你不会抗拒现实，而说机会来了太棒了，唉，我这个时候可以有机会实践一下，马丽跟我分享的方法和代老师跟我分享的激发孩子学习动力，调整孩子学习状态的方法，这个时候你不是抗拒的，而是很开心的，有个机会让你去实践了。
有些人说：我脑中没有这些经验呢，怎么办？很简单，向那些有经验的人去学嘛，人不学不知道是不是？你不学习，你脑中就没有这些经验，你脑子里装的全是谁家孩子，不上学了没有办法，然后最后孩子一辈子啃老，谁家孩子学习不好，然后现在工作很惨，然后生活上也是各种困难，如果你脑子里装的全是各种失败经验，那你肯定碰到问题的时候，你是很无力的，没有办法的，然后你会很抗拒各种挑战，然后那个时候你脑中有应该，唉，这个事不应该发生，唉，孩子应该学习很好，他应该学习很有动力，应该先写作业再玩，那个时候是因为你没有能力面对事实，所以呢，你总是用你脑中想象那个当成现实，同时你脑中想象那个，你认为那应该他是假的，外面那个才是更真实的。
所以呢我们参考这个图，我们想要一个结果是孩子爱学习，或者是你的丈夫愿意去关心你呀，愿意去把自己的一些习惯能够养成啊，那你现在想的，我想让他变成这样，我得把他脑中的什么经验给他激活、唤醒，让他更乐于去做这个事，而且乐意把这事越做越好。
那今天晚上咱们答疑的时候也会跟大家讲，怎么把这个别人脑中一些正面经验唤醒，让他把这些正面经验和他想做好的事儿结合上，这个时候他就更愿意去做好，更有能力、更有状态，更有心情去做好。那另一方面呢，我们也要想的，我希望这个结果出现那我要用什么行为呢？我怎样的行为能推动产生这个结果呢？那我的行为背后得是我有什么样的一种情绪状态，我脑中有什么样的内在经验被启动，我才会有好心情这样去做，这样去说，推动他产生好的感觉，好的经验，去做那个行为，你要一方面调控自己的内在经验，一方面调控他的内在经验，把你的内心也变成是能说那个话产生作用的行为能够让对方接受的，然后呢让对方内的经验都是正面经验被唤醒，然后他内在正面经验和你说那个事儿，他希望做好那事结合上，然后他才有好心情，好的内在感觉推动他去做那个事儿，把那个事儿做得更好，所以这个时候，不是因为孩子做事慢，而是因为你脑中有一些创伤，有一些负面经验你害怕再次出现那种经验，比如说我做事慢被否定，孩子做事慢会不会被老师否定啊，会不会失败啊？会不会以后被人瞧不起啊？很失败呀，或者是一看这个事做的慢，我小时候那经验，就是家长骂孩子，我本能的按照这个经验重复一遍，重复的结果就是，你复制了你爸妈当年对你的方式，然后一代传一代，当年你慢，你爸妈骂你；现在孩子慢你骂你孩子；等你孩子骂他的孩子，一代一代传，这也是我们说，父母什么样孩子什么样，你把你的那些内在经验修理好了，修整好了，变成是：唉，我看到孩子现在做事有点慢，看他我心里有点着急，这个着急呢，原来是我内在有一些创伤经验，那我先修复我小时候跟我爸爸妈妈的关系，让我爸爸妈妈可以允许我，有些事我慢点做，我享受过程，让我有一个放松的，做事过程，不只是说快快快，做完之后好做下一个事，一方面修正你小时候经验，另一方面呢也就体会，你那着急背后是你期望，你期望能做点事儿引导孩子，把学习的事儿搞好，能够学习的时候更有动力呀，更有效率呀，目标感更强一点啊，学习的方法更好一点啊，那这样的话你也要在脑中构建一些成功经验，学点别人的经验装在你的脑子里。
怎么做会让孩子学习更有动力，一方面修正你脑中的经验，你小时候经验，错的修改过来，然后对孩子那个正面经验要给他装进来，从外面多获取一些对你有帮助的成功的经验，啊，就是不要把时间浪费在看手机啊，玩微信呢，而是要多学习一些你需要的成功经验。
另一方面就是调整自己的情绪的状态，让自己不管碰到什么事儿，都能找到一个成功的经验来对应，这个事儿是有办法轻松搞定的，能解决的。这也是为什么昨天让你去多找一些过去的开心的事儿，精彩的事儿，成功的体验，就你碰到什么事儿，如果脑中都能找到一些这个事儿，我曾经怎么成功过，这个事儿我看到谁成功过，或是这个事儿我曾经碰到过，当时呢，学会了什么方法啊，把这事解决了，如果你脑中有很多成功体验，总能快速找到一个成功经验，对应上现在这个情况，这个时候你碰这个事就不是抗拒了，而是想到，唉，我这可以重复一下上次那个成功经验那，这样的话这个结果已经改变了，但是也有些人说我找不到我过去的那个负面经验是什么？反正我碰到这个事的气，碰到这个事就害怕，碰到这事我就担心焦虑，那个时候就需要做一些催眠了，像我们十一在河南濮阳开了一个催眠激发心灵潜力的课程，其实就是帮你修正你的内在经验，如果您的经验不能修正过来，往往你会重复重复再重复，明知道这样子不对。但一碰这种事儿，你就火了，唉，你就那样做了，你就开始指责抱怨了，就是你自己控制不了自己，你都不是自己的主人，那在修正内在经验是不是最好的方法呢？是个好方法，但还不是最好的，还有更厉害的方法，只不过呢，那个方法稍微需要点悟性。
那像我说的修正内在经验的方法呢，在那内关禅修里面啊，他称为叫实时新复式的方法，有很多人听过，中国禅宗的第六代祖师，六祖汇能的故事，六祖慧能呢是一个樵夫啊，当年是靠砍柴为生的，当时也是没有什么文化，也没有上过学，也不识什么字，那有一次呢，他砍柴完之后给别人送柴禾，听到有人在默念金刚经，那金刚经有一段文字叫做，“应无所住而生其心”，那这个六祖慧能呢，当时还是一个小孩，他还是一个小年轻人啊，还是一个年轻20出头的年轻人，他当时听这句话突然感觉很有感觉，唉，这“应无所住而生其心”，这是什么意思啊？这话哪来的啊？你读的是什么东西？怎么听这句话特有感觉呢？结果那个人就说：这个呢叫金刚经，是佛祖讲的最高智慧的法，那这个呢？是我从那个中国禅宗第五代祖师洪忍，洪忍法师那里学来的，如果你喜欢的话，你也可以给跟他学一学去。然后他一打听说：艾呦，洪仁法师那个地方离我们挺远的啊，有点远啊，那我想去的话不太容易，没钱呢，不要路费啊，我老娘还得我照顾呢，没有我照顾的话我老娘怎么办？
比如说孩子拿一个分数55分回来，你觉得好像孩子考试失败了，不及格了，你真的知道真相是什么吗？没准考试满分是70分，然后全班打50分以上的只有两个人，你儿子55分是全班第一，如果你不知道真相的话，你以为孩子失失败了不及格了啊，你揍他一顿孩子说，我今天我这个分全班第一呀，我全班只有两个50分以上的，满分才70分啊，这时一听，啊，原来是这样啊，你看，你并不知道你真相，你以为你知道孩子考试不及格，知道不努力，可能班级的倒数了，但其实你可能并不知道真相，或者是孩子为什么喜欢学习为什么不喜欢学习？为什么孩子写作业磨蹭？其实孩子心里你并不知道，所以很多时候你把你脑中认为的他一定是偷懒，他一定是怎么怎么样，那个一定是，是你的假设，是你的认为并不是真相。
那当时呢，这个金刚经里面比较强调啊，你认为的那个真相全是假象，你并不了解真相是什么，那个真相呢通过我们的大脑，通过我们的眼耳鼻舌身，通过我们的五官进入到我们的大脑里，其实经过大量的删减、扭曲和概括，所以呢大脑里的信息，已经跟外在事实有很大的区别，然后你却把你脑中那个你收来的那个信息当成了整个的信息的全部，但其实那个信息跟外在真实已经有很大的差别了，包括有人说我认识代老师，你真的认识我吗？是不是？你真的了解我吗？你所了解的是你心中的那代老师，你并不知道真正的我是怎样，包括我自己对自己的认知都是我认为的，都不是真正的我自己。
当时呢，六祖慧能去学这个金刚经啊，学这个佛法。当时也得到当地好朋友的支持，包括当地有一些员外呀，一些有钱的人啊，他们觉得小伙不错啊，心很虔诚，而且好像很有智慧，还能悟到金刚经里面很有智慧的一句话，“应无所住而生其心”，结果当时呢，六祖慧能在他们支助下就去了，去了以后呢在那里其实并不是很受重视，因为必竟是他是新来的啊，而且呢，还大字不识一个，人家很多高徒，学习很好的，比如说五祖红忍他有一个高徒叫神秀，那神秀法师呢，其实是学习非常好的，像我们说的学霸，学习非常好，最有可能成为第六代祖师了，最可能继承老师这个衣铂，那个衣铂最早是从佛主那里传来的啊，那后来呢，在这个考试的时候，这个老师啊第五代祖师洪忍法师就考所有弟子，说你们这样吧，我考一考看你们什么境界了，每个人写首诗，结果呢那个非常有智慧的啊，这个大弟子啊，这个神秀法师当时就苦思冥想说怎么写呢，如果写的不好，那老师可能就会觉得对我失望，觉得不能把衣铂传给我，不能继承衣铂的话我就不能成为第六代祖师了，那苦思冥想之后，最后写了一首诗，唉，在夜深人静的时候啊，写在墙上，写的是什么呢？：身是菩提树，心如明月台，实实勤佛是，莫叫惹尘埃”，这个菩提树是有典故的哈，是因为佛祖当年悟道的地方，是菩提树下悟道的，然后呢，我们有一种修行方法是佛祖当时发现的，要内观啊，内观就是向自己的你内心去看，保持宁静之心，如实关照，不管什么我都是如实关照，像镜子一样，我既不去加工它也不去修改它，就是看着它，同时要实时勤佛是啊，有些时候什么东西出来了，干扰了我这个宁静之心，那我就把它弄掉。
那当时呢大家一起床，一看，哟，有人写首诗在墙上，不知道谁写的，写的也很有境界，好好好唉，真厉害真厉害，结果呢，这个时候，就人把这个这首诗啊，当成歌谣，在这开始默念了啊，身是菩提树，心如明月台，实时勤佛是，莫叫惹尘埃，结果呢被在磨房干活的那个慧能听到了，慧能说这是谁写的诗啊，然后那个人说，这个好像是咱大师兄神秀兄法师写的，我觉得写得很有境界，但是在这个慧能呢，就觉得这个好像境界也没到，可以带我去看一看吗他写那个诗？他说你字都不认识一个，你看什么诗啊？不，你带我去看看，看看到底写什么呀，结果那个小和尚带着慧能去了，其实那个时候呢，那个慧能法师还不是法师呢，还没出家呢，连和尚都不是呢，去了以后发现，写的也不行哈，来，那我写一个，你会写字吗？不会啊，那我可以找一个，旁边有个秀才啊，帮我写一下，嗯，我说你写，结果，他说的是什么呢？他说：”菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，结果这个写完之后，有很多人说，哇，这个境界更高，结果老师来了以后呢，一看哎呦这小子好像挺厉害，嗯，怕他们嫉妒，怕他们发现这家伙有可能会继承佛祖的衣铂，说这个也不行，也没开悟，啊，就把墙上那些字都给擦掉了，同时呢，特别去磨房看了一下慧能，然后给他个暗示，半夜三更到我这房间来，结果晚上呢，六祖慧能去了他房间，唉，老师就给他说，唉，我觉得你很有这个根气，你悟到了一些境界，只是呢，还没有完全开悟，我再引导你一下，再给你好好讲一讲金刚经，结果晚上的那个教学做的非常成功，六祖慧能觉得，哇，老师这么一讲我好像顿悟了，我领悟到一个深深的智慧，然后师傅告诉他：你赶紧拿着祖师的衣铂赶紧跑，如果你跑的慢了，有可能他们会嫉妒，把你逮起来把衣铂抢走，甚至会有杀生的这个大祸，所以你赶紧跑，唉，结果后来六祖慧能据说在山林中隐藏了十几年，在山林中继续在大自然中感悟这个金刚经的智慧，感悟这种比那些普通的智慧更高一些的那个啵惹智慧，当那个智慧他领悟到了，他发现很多事情他看破了，明白了，而且他发现它有一个新的方向不是渐修的，不是实时新佛是的，而是顿悟的。
当然后来，因为六祖慧能中国的禅宗发扬光大，而且不再是一代传一个，一代传一个，而是从他这开始，一下子变了很多很多弟子开悟，出了很多大师。
在西方的有很多人他觉得东方有三个人圣人，三个圣人是谁呢？老子算一个，孔子算一个，还有一个是谁呢？他们说六祖慧能，对很多人来说觉得，哇，很意外，六祖慧能一个以前都是文盲的人，怎么可能最后成为他们心中的圣人呢，成为佛家的一个代表人物啊，但主要指的是禅宗的一个代表人物，那他比较倡导的是不去搞那些形式化的东西，搞一些什么放生啊，搞一些什么活动啊，那东西是假的，也不要执着于天天念那个经，而是要去正悟那个经背后的，也是禅宗必要强调的，正悟那个背后那个声音，不是用语言文字的，禅宗的思想就是叫外别传，不立文字。用你心去感悟，而不再是用道理去明系，所以禅宗是直指人心，渐性成佛的，让你去看到那个假象之后那个真相，只不过呢，这个是需要修炼的，不是你一下子知道的，你就做到的。
那在2010年到2011年有一段时间啊，几个月的时间我就是在这个方向上下了很多功夫，每天禅修啊，打坐呀、内观哪，用很多方式啊，让自己内心变得越来越静，越来越静，一开始呢还是用一些方法，实时勤佛是，后来佛是都不用了，我就是感受内心，感受那一切都是假的，到最后发现，我能看到所有的一些脑中的念头全是假的，唉，突然有个很大的解脱，我领悟到金刚经讲的那句话叫做”应无所住而生其心“，当你什么都不执着，什么不去贪恋，什么都不去对抗，什么都不去迷信的时候，这个时候能看到背后的一个真相了，同时也让我更好的去理解了金刚经的另一句话就说：”凡所有相皆是虚妄“，包括金刚经再浓缩的话，还有一本经叫做心经，那个心经里面，很多思想和金刚经很像的，都是啵惹智慧，有一句话大家都知道，叫做”色即是空，空即是色“，受想行识一副如是，说的就是我们所有的一些认知，其实呢都是假的，都是你认为的，你并不了解真相是什么？一旦你反思了那些你脑中的执着全破除了，你会发现有很大的解脱，那时候你心无恐惧，什么都不怕了，那个时候你活得更自在，只不过这个呢是需要一段时间修炼的，以后我们会推出一个21天的静心转念的训练营，这个静心转念的训练营呢是需要训练的，不光是知道，是要每天去练，练到一定程度以后，你会有一种顿悟的感觉，这种顿悟的感觉不是用道理能说明白的，同时让你看很多事情的时候你不再去那么执着的必须得到，或是一定不能失去，或者是我一定要抗拒那个、不能接受那个，因为你一定要得到，得不到的时候你就痛苦；我一定不能失去，但一切都会发生变化，有些东西就会失去，包括生老病死；我一定不会发生那个，但事实呢，不会完全按照你的意愿，那个时候你都是对抗现实，对抗现实你就痛苦，当你能接受现实，同时呢我接受现实还能去做一点事，让现实变得更美好，这个时候你的心就比较顺了，没有冲突了。
那你今天要做的是什么呢？就是结合前面几堂课，你能够用咱们今天这个图去看清楚你每一个外在的结果，其实都是内在的经验推动产生的，所以呢，你现在看到你身边的一些结果，不管是你的孩子现在不愿意跟你说话了，还是说某个同事、某个领导对你有意见了，或者是某些人特别喜欢你，或者是你特别喜欢做某个什么什么事，所有这些外在的行为啊，这些结果呀，都是受你什么内在经验推动的，有些人特别喜欢唱歌，有些人特别喜欢看书，有些人特别喜欢跳广场舞，还有人特别喜欢听代老师的课，今天呢，你要反观你内心，看到你内心里面什么样的内在经验推动你去做这个事儿，乐此不疲的。同时你要看到有些行为的结果是你不想要的，又是你内在的什么经验在推动你去做这个事，有些时候甚至无法自控。
那在很多人说代老师讲课经常会涉及到什么佛法，说代老师是不是信佛教的啊，其实我不是信仰任何宗教的，我也同时尊重每个宗教，我只是学习佛法，我把佛当成是一个老师，当成一个榜样，我觉得他是个人，他能做到的事，我们人也可以效仿，他用的方法，内观禅修的方法我们也可以学来去做，如果我们去用这样的方法去做，我们也有机会做到非常类似的效果，所以我是学佛法，同时不是信佛教的人，不是宗教人士，我是愿意在自己身上下点功夫修行的这样一个实践者。
那同时呢，佛也讲了一个方向说：人生有八苦，这个八苦决定了我们每天活得怎么样，那如果我们每天活在各种痛苦里，那我们人生就没有解脱了吗？那解脱就是把这八苦破除吗，那人生八苦的是什么呢？佛讲有：生老病死，这时候啊，出生包括活的觉得苦，很累；还有人会死掉啊，面对死亡，唉呀，不接受这个死亡痛苦，生病，我不喜欢，感觉可不好了，讨厌痛苦。变老我也不喜欢，我不喜欢我有皱纹了，我不喜欢我年龄增大，然后身体开始发胖了，或者是体质不行了，眼睛视力不好了，我不喜欢那些，但这些呢是什么自然规律，必然会发生的，当我们抗拒这些的时候，我们也就痛苦。那还有求不得苦，我们想要那个得不到，我就痛苦，那事实就没有啊，但我觉得我现在应该有，我就应该得到，没有他不行，痛苦，跟事实对抗了；还有就是，哎呀，这花怎么要谢了呢？哎呀，孩子们今天不想上学了呢，哎呀，那个人怎么要跟我分开了呢，他怎么要跟我分手呢？或是那东西怎么坏了呢？唉呀，我手机怎么摔碎了呢？失去让我痛苦，我不愿意失去，但事实是什么？事情就是这样的，我们抗拒现实的时候痛苦，不能失去，不接受这个事实。还有怨憎悔苦，我不喜欢那个人，不喜欢这种事情，他老发生，很抗拒，抗议久了以后你发现，你就喜欢逃避他，他一出现你就想逃，甚至想跟他干一仗，所以很多时候是因为你害怕，所以你有愤怒的那个动力，让你去改变它，改造它，想操控它，但是你发现，当你带着那份愤怒、恐惧，想要对抗他的时候，你就痛苦了，所以呢，我们是先接受他就是这样，然后我们再看一看我怎么能接受的同时呢，再做点事让他变得更美好，跟我期望那个方向靠拢，如果你不接受的话，你对抗，你发现对方也不配合你，你接受了他就是这样子，然后怎么去做点事影响对方，让对方美好经验唤醒愿意配合你做点那个事儿，这是需要你影响带动他的，而不是说你抗拒就好使了，同时呢，刚才讲的七苦，生老病死苦求不得苦，怨憎悔苦，包括爱别离苦，爱别离苦就是我喜欢的会失去，我不接受，这七苦呢，其实都不是关键，我想说第八苦决定了前七苦到底苦还是不苦？如果你第八苦破了，前面七苦其实可以不苦的。
那第八苦是什么？到底怎么破呢？我们今天晚上给大家详解，同时也会让大家看到哈怎么去打破那些让你痛苦的执着，让你能够活得更自在更洒脱，活得更幸福，那今天晚上8点到晚上10点啊，是我来答疑专场，那晚上给大家接秘，如何破除人生第8苦，让你人生各种痛苦减少一大半。
亲爱的朋友，今天的早课更加的深入，让我们的思路也更加的拓宽，也看到更多的角度，看到了更多解决问题的办法，那今天的晚课呢代老师会用生动的案例为大家进一步讲解今天早晨课程的内容，大家也会更加深入的去理解今天早课的内容，也欢迎大家积极的参与活动，同时交流。
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