随着互联网科技和电子产品的飞速发展和普及，很多父母对于孩子沉迷于看电视、玩手机游戏的现象束手无策，其实只要通过分散注意、提前约定、积极引导这三个小方法，让孩子不会沉迷于看电视和玩手机游戏。但这三个方法，从孩子越小的时候开始使用越好！因为很多好习惯的培养也是越早开始越好，当好习惯养成之后，即使孩子长大了，再碰到任何容易成瘾的事物，他都会主动产生自控力而不沉迷其中！

一是分散注意。

每个孩子都喜欢看动画片，而现在电视里有专门的卡通频道，动画片、儿童节目可以一天到晚不间断的放，有些家长只要孩子不吵，就不加限制的让孩子看电视，结果是孩子真的会一直看一整天哦！因此，只要我在家，当孩子看了半小时后，我就会用吃水果、讲故事、玩玩具、做游戏、看窗外的事物等来分散他的对电视的注意，自然而然就不看了。

二是提前约定。

孩子大了之后，我会给他规定时间，比如看几集？看多久就关电视？这些都会事先约定好，快到时间的时候给他提醒。如果他做到了到时间主动关，马上表扬他！如果到时间还不肯，就商量看完这一集或再看几分钟关。事后，再和他讲道理：“说话要算数，要说到做到！如果你不讲诚信，别人也不会诚信对你！”同时，我们还一起分析他熟悉的朋友沉迷于看电视和手机游戏的现象，他也亲眼见过那些孩子的父母对于他们沉迷电视和游戏的打骂惩罚。我会告诉他：“爸爸妈妈不会不准你做喜欢的事，但前提是要有自控力，不能过份沉迷！为什么要把时间都花在看电视和手机上呢？这个奇妙的世界有那么多有趣的事等着我们去做去发现啊！”孩子也很认同的看法。

而对于手机游戏，我同样准孩子玩，但玩之前要先做完功课并设定好时间，一次玩5到10分钟。由于从小已经养成了习惯，我的孩子每次拿到手机后首先会自己设置闹铃后才开始玩游戏，当闹铃声响起，他会主动退出游戏，把手机还给我。这时我会给他大大的赞赏，而他也会很满足地转身去玩别的玩具或看书。我看到一些父母面对孩子玩手机游戏，都是粗暴地夺回手机不准玩，并伴以吼骂，结果是让孩子对手机游戏更痴迷，他们会想尽一切办法、抓住一切机会拿到手机玩游戏，而我的孩子知道：只要他能遵守约定，他都能随时玩手机游戏，这反而让他对手机游戏不会入迷。

三是积极引导。

曾经有一位主持人说过，他对自己孩子看电视的要求是：只看没有真人演出的节目。当然这有点过了，但确实现在的很多电视剧内容都不太适合孩子看。现在信息来源太广，如果不适当筛选内容，不加以引导，在孩子的世界观、人生观、价值观都还没成形的时候，就过早接触那些加工过的矛盾激化的电视内容，难免会造成心理偏差，再要纠正就难了。因此，平时只要孩子在身边时，我和老公都会选择看新闻、科教、体育频道。现在孩子上小学了，我引导他看纪录频道的关于科学探索和动物的纪录片，并陪他一起看，一起探讨节目内容，结果孩子很快就爱上了这些节目，连动画片也没怎么看了，甚至看完还会自己找本子做一些简短的记录，只因我常和他说“好记性不如烂笔头”，这真的出乎我的意料啊！

有段时间，孩子有点喜欢玩《我的世界》，我陪他一起玩过后，发现这其实是一款很有想像力和创造力的游戏，里面的物体都是方块模型，像极了玩具积木，孩子们可以通过各种方块来搭建房子、城堡等来创造一个属于自己的独一无二的世界。于是，我经常和孩子交流玩游戏的心得，他也很乐意跟我分享，并时时提醒他有自控力、不沉迷。做为父母，不要总以高高在上的姿态、时时教育的口吻和孩子说话，这只会让孩子反感。当我和孩子聊他喜欢的事物时，他会很开心的，也很容易接受我的建议和引导！

最后我想说的是，很多的坏习惯也会在初期也是会有一些征兆的，如果一个孩子沉迷于电子产品无法自拔，做为父母，更应该反省自己： 你是否对孩子的有效陪伴和关注太少？     是你是否很久没有的孩子倾心聊天？     你是否陪在孩子身边也只是自己玩手机？其实只要家长们平时给孩子多一点陪伴和关注，孩子也不会沉迷于电视和手机游戏！真心希望每个孩子都能健康成长！