1、21条时间管理法则中，第一条就是明确目标。我一直都没有目标，包括在1.0践行时都没有能列出自己的目标，等到2.0时，我做了自己的90天目标：（1）每月跑60km；（2）每晚23:30前睡觉；（3）减重5斤。
第一个周写周检视的时候，我拿着纸质版的周总结，上面有一个问题是“1-3个月内你的成果是什么？”这时候我又开始大胆地问题，我自己想要什么，当时的答案是减重5斤。随后，我就不断地思考我的90天的主要事情，10月份要通过英语考试，等到下一个90天我的主要目标还是学习英语以及心理学，因为明年5月份有个心理学的考试。这个时候我就发现一个问题，在上半年的时候，我总是出去讲课，学校、社区，不停地去讲，人也忙得团团转，而我目前在一年内的目标和想要达成的成果，根本就没有关于讲课这一项，天哪，我偏的是多么离谱！
有了这个目标以及清楚了90天的重大事项，我对自己每周的时间有了大致的规划，不再像以前没有方向。周一的时候我去参加合伙人会议，当时想要一些人加入运营股东，如果是在以前，我就头脑一发热赶紧报名了，总认为自己时间很多。而这次我会全面地均衡，运营股东的职责、需要投入的精力、我最近的目标以及我自己的时间，整体考虑下来，我没有时间做这个，而且跟我目前的目标不匹配，我就果断地拒绝了。中午吃饭的时候，谢老师让我周四去她那里看一看，周四这天我原计划是吃青蛙去跑步的，否则我的本周目标完不成。这个是我的承诺，反到她的事情不是那么紧急重要，我就拒绝了她，看书的过程中，知道了这叫做创造性拖延，我们要在经过缜密思考后，决定当下要做哪些事情，从而延迟一些事情。当天发生的第三件事情，如兰叫我去学校里讲课，我也果断拒绝了她，因为讲课不是我现在的主要目标。这三件事情的处理方式跟我以前的做事方式完全不同，以前我会都给接过来，然后忙不过来就开始焦虑，而且还不知道为什么，现在已经开始会说“不”。
当清楚了自己的目标，就开始做断舍离，对于一些不适合自己的课程以及不是主要精力的课程，我都暂时放下了，而且不再焦虑，让自己每日处于当下最重要的事情中。本周的看书，我把最近列的目标拿出来进行了汇总，列出了实现这些目标所有的清单，并对清单进行排程做成每日的计划。
2、产生非凡影响的事情：我在每日青蛙中找到了能让自己产生非凡影响的事情，每天一分钟的亲子录音。以前的时候，这只青蛙总是被拖延完成不了，自从有了这个发现，这周开始我就坚持在吃这只青蛙。
3、在此时此刻，对我来说最有价值的事情是什么：现在对我来说最重要的事情是每日学习英语通过10月份的考试。这一周因为时间安排及突发事情，导致这只青蛙吃不完。我又在不断地思考和调整，每天上午送完孩子，然后去跑步，回来后练习演说，上午就没有时间吃青蛙，读到这点的时候，发现练习演说不是这个阶段最有价值的事情，就果断断舍离，腾出的这个时间就可以聚焦青蛙。
4、升级核心技能：个人能力和专业能力的提升是节约时间最有效的方法之一。以前会报很多的专业课程，在学习的过程中发现，自己的基础技能，比如说“如何看书”这个能力就不是很好，看书慢，经常看后不知道说了什么。看到这点后，发现自己首先应该是提升自己的基础技能，从而提升效率。恰好，看几天看到一个深度阅读班，我就先报了这个课程，先提升基础技能，从而可以在这个方面提升自己的效能和产出。
总结：你只有改变自己的思维方式、工作方式以及处世的方式，才能自如地驾驭你的时间，掌控自己的生活。你只有学会放弃，把时间和精力放在那些能够改变你生活的重要事情上，才能有效地安排你所要面对的那些事情。
