距离30分钟「幸福圈」有多遥远？
前几天坐出租车，听见广播说最具有幸福感的上下班时间是30分钟，大于30分钟，人们的幸福感就会不断下降，当上下班时间大于2个小时，人就已经变得有些麻木。所以那些生活在30分钟上下班时间圈以外的人，就是「圈外生活者」，而30分钟内则是在「幸福圈」里的人。
我听完立马对照了下自己，7点30出门，9点抵达公司。下午18点下班，19点30到家。上下班时间3个小时，按这个标准，我的幸福已然成灰。
最近公司来了一位新同事，听他自述，他每天需要先开车40分钟抵达地铁站，在从始发站坐地铁，经过1小时20分钟到达公司。他的上下班时间，基本上可以看上两部（跳过片头的）90分钟版电影，或者（跳过片头的）4集电视剧。与他一比，我如释重负。果然，幸福是对比出来的。
那么我们再来看看网友们与「幸福圈」的距离：
网友 备个马甲防弹衣：
我上班住在A地房子，早上6点40起来，不拉屎，7点出门，换两班公交车，9点到，花费2个小时。
住在B地的房子，早上6点40起来，要拉屎，7点15-20出门，做轻轨再换乘公交车到公司，8点40到。轻轨很挤，我上下的站都是人很多的站。
也许幸福就是早上可以花15分钟方便一下，不用憋到单位去。
网友 安娜苏安 ：
以前工作的地方来回两个小时打不住，后来换了，如今30分钟搞定。内牛满面啊。绳命都增值了啊。
「绳命」诚可贵，距离价更高，公司离家近，幸福就来到
网友 荷塘边月色下 ：
上海单趟100分钟的路过。
你个人超越了北京~
网友 田晨明：
早上我六点四十起来，七点出门，晚上七点半到家，想想真的好苦。。。。娃儿真的就只有晚上能和我一起一个多小时。。。
细思极恐，成家后，我们的时间不单单属于自己了。
网友 无名氏：
因为我六点出门，打车。很多人宁可节省每月早上打车的七百块钱，花时间在路上。但是，我却用这每月700的打车费，减了肥20斤（经常早上去单位游泳），看了书，并顺利跳了单位，薪酬涨幅超过50%。到了新单位，继续每月早上早到，事业到目前还算顺利。打车费相当于薪酬的增长，已经不算啥，身体也越来越健康，外形也变好（减肥堪比微整形）。所以还有人说早上起不来，说晚上9点上床是老年人行为，心疼早上打车钱的时候，要考虑时间成本，时间能给你带来更多。钱是挣出来的，不是省出来的。
（以上留言均来自天涯社区）
如此励志，我给满分
不难发现，在如今的大城市生活中，不仅仅物价飞涨，上班的时间也在飞涨。那么来看看在这样的处境之下的人们是如何生活的。
「幸福圈」外的生活面貌
为了更贴切的了解圈外生活，下面的例子融合了多个人物的真实经历，如有雷同，不关我事。
故事一
小A 23岁 女 某知名机构咨询顾问
小A工作的地方离市中心非常近，但那里房价也过于「靓丽」。秉承着毕业后不啃老的责任感，她把房子找在了稍偏远的地方。每天上班，坐地铁在转公交，单程1.5个小时。而下班时候回城公交非常难等，人又特别多，一般都要2小时。
公司虽然是朝九晚六，但是其实小A每天是朝六晚九。每天早晨，除了路上要留出2个小时的时间交给不太确定的公交车，她还要留时间化妆、洗漱、搭配衣服、准备点简单的早点。一个小时已经是非常紧张的。
每天去公司还算准时，而每天晚上回来的时间，却要看「公交系统」的心情，心情好时，7点30就回去了，再吃个饭20点能回到家。如果心情不好，回到家就已经21点了。
每天3-4个小时的上下班时间已经把她的心情和精力消磨的差不多了，很难去坚持做饭，基本是天天点外卖。娱乐也只能在上下班的路途上抽空进行。那些不怎么动手的手机娱乐行为是她比较喜欢的，比如听音乐和看视频，因为她很少能在拥挤的车厢里抢到座位而把手空出来。于是除了手机，像小A一样的3小时「圈外生活者」，必备的还有耳机。
排开每天的工作、上下班时间，留给小A完全自主的时间少的可怜，粗略的计算一下大概只有2-3小时。所以小A有时候去闺蜜家玩，看大寝室非常的杂乱，她是能理解的。
当生活疲于奔波的时候，除了吃住睡以外的行为，就是一场时间争夺战。而这个战场的总体积，在小A和同事的手里，只有3-4个小时。
故事二
老C 男 38岁 某互联网企业部门总监
老C大学毕业后就从北方南下某沿海城市打拼，33岁时在这个城市买下了自己的房子。因为原公司的一些原因，老C跳槽到了现在的公司。公司氛围，待遇都比上一家好很多，但唯一的缺点就是离家远。
老王每天上下班的时间大概是1.5小时左右。有了孩子以后，另一半就几乎是全职在家带孩子。孩子今年已经8岁，在上小学。老王一般早晨6点45起，7点45左右要把孩子送到学校，然后去上班。
晚上18点准时下班，道路畅通的时候18点45就进家门了，不畅通的话，可能要19点30，想和孩子好好相处就只能等周末，可是周末孩子又有很多个兴趣班要上。
老王一直都很喜欢历史，上学的时候就计划着将来有了孩子要多给他讲历史故事，陪他看书。但是孩子一般21点30之前就睡了，抛去吃饭、洗漱各种事情，和孩子相处的实际太短了。
遇到加班时候，每天就只有开车送孩子去上学的时候能和他交流几句了。
如果把24小时分成三份的话，理想状态是睡眠8小时，工作8小时，业余8小时。
但是实际上，通勤时间挤占了大量的业余时间。很多人的生活变成了睡眠8小时，工作9小时，交通3小时，吃饭1小时，杂事1小时，业余2小时。
那么业余时间如此少，怎么安排娱乐休闲，学习进修？看看其他人是怎么做的。
「圈外生活者」进修指南
其实明眼人一看就明白了，圈内外最大的差别就是时间，如何更有效的和时间玩耍，便成为了圈外进修的关键。
1.最佳方案：找到事少钱多离家近的工作
这种工作比较难找，因为好处不能都让你占尽了。不过离家近这一点还是比较好办，是可以通过搬家实现的。如果公司不是在市中心，那么主到公司旁是一个很多不错的方式。所以，想迅速把时间抓到手里，那就搬家吧！
2.片段化娱乐与学习
缩减交通距离自然是最有效的方案，可是限于金钱，家庭等因素，所以你可能并不具备搬家的条件，那么就从原本的上班时间里抢夺些吧。
如果你是一个游戏爱好者你一定会发现，现在的游戏基本都是快节奏的，一般是15分钟一局，亦或者它是可以随时退出保存的，而不影响你的游戏体验。这正是迎合了现代人的时间片段化特点。
所以各种片段化的娱乐和学习APP层出不穷吗，你可以用上下班抢到座位的时候去打打游戏，看看抖音，刷刷知乎，一解苦闷。
抢不到座位？在开车？这时候你就需要一个耳机了。开启你的听书、听歌、听课程之旅吧。我的一个朋友在过去的一年里，听完了500多个音频节目，完成了300多次英语打开，读完了10本专业书籍。有啥用？他用上涨的薪水支付了房租，搬到了公司附近，然后就有了更多的可支配时间。
所以，学习不一定让生活变得更美好，但至少不会更糟糕。
3.挤出时间来照顾未来的你
很多年轻人会因为娱乐的时间而去熬夜，我非常不赞同这样去分割时间的。年轻所拥有的最宝贵的财富就是健康的身体，而当它已经透支，伤痕累累之后，你拿什么面对未来？
饮食和睡眠是一样重要的，我的一位朋友他就非常懒惰的，毕业后基本天天外卖。但在我再三建议之下，他开始自制早餐，他也确实够懒的，买了定时的蒸锅，定时的粥锅，定时的电饭煲，前一天晚上把食材洗好、定时、睡觉……
他做的饭想想就知道不好吃，但再怎样，也会比街边的两个包子有营养，从另一个侧面来讲，还省钱。他算了一笔账，他早餐点外卖的派送费，就基本够他自制一顿早餐的钱了。而做早餐要多久？像他那么懒的做法，大概只要5分钟。你用5分钟就可以节约5-8元钱。既健康，又划算。
（最近听说他又开始自制午餐，带去公司，也许是挺麻烦的，但谁让他尝到了省钱的乐趣，健康的价值。）
4.幸福是奋斗出来的，也是对比出来的。
这张照片是100年前的中国，图片展示了一种独轮车交通工具。这位坐车的大叔如果是当时的土豪的话，今天的你，愿意跟他调换吗？
如果说很多事情要讲命运，有人的起点，可能比多数人的终点还要高，比如王某某。但是对比不能光横向，纵向来说，把你放回100年前当富豪，你愿意否？如果按出生的概率，从南方古猿开始几百万年的时间，你可以出生在任何一个时间节点，于是出生在这个时代的，都可以算是中了彩票的。
幸福与不幸
在一念思量
