第一，感恩深圳美好的天气让我睡了个好觉，
二，自己给自己放了个假，然后没有去上班，在家好好的待了一天，
三感恩老爸的蜂蜜又喝到了蜂蜜水啦，好喝哦，
四自己感恩自己给自己做了一餐饭，有我爱吃的四川腊肠，
五，感恩胡老师这个平台小伙伴们的捐助，这次捐助拿到了5000块钱，超额完成的任务六，感恩，和我一起去福利院的小伙伴，
八感恩，胡老师的同学，搞的这个，福利院慰问的活动，
九，感恩自己看来我喜欢看的电视剧，中国式关系，
十，感恩深圳美好的天气让我睡了一个好的午觉，
11，感恩同事给我打电话
12.感恩4s店的，小伙子给我打电话，说明天可以验车了，但是这个时间有点晚，我有点，当下，我有点发火了，抱歉了，不好意思，
13，感恩，自己去逛了个街，然后给自己买了两双鞋，美美哒，
14.感恩店员鞋店店员的服务。
15感恩按摩店mm的服务，帮我按了一个很舒服的按摩，然后很贴心的给我放了音乐，让我全身心的得到了放松
16.感恩美味的晚餐，
18感恩洗衣店的服务员给我提供了服务，把我的衣服都洗干净了，
19感恩深圳2号线地铁站很有特色，写的诉说着深圳特色的故事，
20感恩我的父母身体健康，
21感恩自己，每天的感受，自己是棒棒的，22在给我微信上面留言的小伙伴们，
23感恩昨天给我，应急，给我转账的小伙伴和给我的姐妹，谢谢你们，
24感恩自己，给自己把衣服洗啦，
25，感恩自己的陪伴，我现在觉得自己是越来越放松，越来越棒啦，
26，感恩时间给了我，看到自己的成长，27，感恩，供应商给我发过来的资料，
28，感恩同事打的电话29，感恩楼下保安叔叔，给我们的服务，30，感恩，我每天的陪伴，陪伴自己最美好的一天。
下面来说一说感受
周六周天上胡老师的特训课的时候，老师说了一句话，烦恼即菩提，大家知道菩提是什么吗？菩提就是智慧，就是释迦摩尼在菩提树下开悟的那个菩提树。当我们遇到问题的时候，或者遇到一个我们认为自己不喜欢的，跟你对立的人或者事情的时候，我们总是抱怨，为什么倒霉的总是我们呢？我们从来没有看到这个阻碍背后的力量，我克服了这个阻碍喔，会收到得到什么收获呢？那么我们如何去克服这个阻碍呢？就要用这个方式念念正念的方式，比如说今天公交车堵车了，上班迟到了，我们一般会抱怨，但是如果用念念正念的方式就是用那的事情都是正面的，正面的观点去对待的话，那我们就应该感恩这个公交车司机，一大早给我们开车，迟到了。这个是客观存在的，我们抱怨也不会带来什么好的结果，那么，你何必去抱怨呢？所以任何事情都要用念念正念的方式，去对待，就像上次一个朋友跟我分享的一样，我们和别人说话，我们只要用结果去告诉他就行了，比如说你希望他聪明，你就可以给他说，这次完成的不错，以后你会更加聪明，做得更好的，而不要去指责他，说你怎么这么笨呢？这点事情都做不好，这个是抱怨的一种方式，不会给我们带来这么好的效果吧，念念正念的方式会给我们带来很多力量，以后我要多多注意这一块，感恩自己的陪伴，感谢感谢自己，感谢。
