玩泥就是除湿毒（接触大地土克水）
淋雨就是去欲火（心浮气躁水克火）
抱树就是接地气（土木的生命之气）
吹风就是除肝气（凉风除郁热之气）
踏浪就是强足弓（人老脚先衰千里始于足）
卧草就是松脊背（放松平躺缓解紧张）
观星就是净心神（全神贯注心神内敛）
晒背就是补元阳（督脉养阳阳脉之海）
玩雪就是御寒气（寒极生热提高免疫）
听泉就是润肺津（五音入脏泉音入肺）
观水就是去肝郁（疏泄也水生木调达）
听潮就是定肺气
（潮起潮落宣发肃降一呼一吸）
节欲就是养肾气（减少支出厚积薄发）
天地为药养童真，自然疗愈省千金。
天地养生之道，顺势而为自然而然。
