日记（3-12）

还是在看《生活需要仪式感》。失眠多梦的情况也还是没有减轻，即使晚上十二点之前就躺下了（其实也已经很晚了），不看手机，还是会很难睡觉，第二天又很难清醒。并且做一晚上梦。

感觉什么仪式感都从缺乏优质睡眠中消失了。但是今天看到书里关于品质生活的一段话。

真正的品质生活，并不需要很多钱来堆砌。品质源于人的内心，源于一种积极向上、乐观自信的生活态度，源于即便生活给了你一副烂牌，可你依旧竭尽全力想把它打好的决心。品质，由心造就。

又感觉自己的颓废不能怪罪于睡眠，主要还是自己的心，还是没有调到积极的一面。

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