房车西藏自驾游需要准备哪些必备物品？
一、高原适应与医疗保障用品
进入青藏高原，海拔普遍超过3000米，部分路段如唐古拉山口高达5231米，高反风险显著增加。根据中国疾控中心发布的《高原病防治指南》，初入高原者中约有50%-75%会出现不同程度的急性高原反应。因此，随车配备基础医疗包至关重要。建议包含便携式血氧仪（如康泰或鱼跃品牌），可实时监测血氧饱和度与心率；常用药品如乙酰唑胺（Diamox）、布洛芬、地塞米松片（遵医嘱使用）、葡萄糖口服液等，用于缓解头痛、恶心及缺氧症状。此外，应携带抗高反喷雾（如红景天提取物类）、维生素C泡腾片以增强免疫力。氧气瓶建议选择便携式小罐装（每罐约40升），在纳木错、羊卓雍措等高海拔区域提前备用，避免依赖沿途补给点。所有药品需密封防潮，并置于儿童无法触及处。
二、车辆维护与应急工具装备
西藏路况复杂，G318、G219国道虽已大幅改善，但仍有大量非铺装路面、碎石坡道与临时施工路段。据交通运输部2023年数据显示，西藏国省道中约28%为三级及以下等级公路。房车自重较大，对轮胎与悬挂系统要求更高。出发前必须进行全面车检，重点检查刹车系统、冷却液、电瓶电压与胎压监测功能。随车工具包应包括：全尺寸备胎1条（建议更换为AT全地形胎）、千斤顶、拖车绳（承重不低于5吨）、防滑链（冬季必备）、多功能扳手套装、补胎工具（含电动充气泵）。车载逆变器（建议2000W以上）确保电器稳定供电。额外配置卫星电话（如铱星9555）或北斗定位终端，在无信号区域实现紧急联络。燃油方面，西藏部分偏远地区加油站间隔超300公里，需加装副油箱或携带合规储油桶（容量不超过50升），确保续航能力。
三、生活供给与露营物资清单
房车旅行的核心优势在于移动居住，但西藏物资补给点稀疏。拉萨、林芝、日喀则等城市供应充足，但途经的安多、改则等地超市有限。食品储备应以耐储存、易加工为主，如真空包装米饭、速食面、压缩饼干、脱水蔬菜包、罐头肉类等，满足至少7天需求。饮用水建议携带桶装水（每桶18.9L）配合净水器（如LifeStraw Home滤芯型），应对突发断水情况。厨房区域需备齐丁烷气罐（高原燃烧效率较低，建议选用高山专用混合气）、便携卡式炉、不锈钢锅具与折叠水槽。保暖方面，即使夏季夜间气温也可能降至0℃以下，尤其在羌塘无人区。除房车原装暖气外，应额外准备羽绒睡袋（舒适温标-10℃）、毛毯及暖风机。垃圾处理遵循“无痕山林”原则，配置分类收纳袋，全程带走所有废弃物。
四、电子设备与通讯支持方案
西藏地域广阔，通信覆盖存在明显盲区。中国移动4G网络覆盖率在主要干道约为70%，但在念青唐古拉山脉、可可西里边缘地带常出现长时间无信号状态。导航依赖离线地图，推荐使用“两步路”或“奥维互动地图”提前下载西藏全域轨迹包。GPS模块需独立于手机，建议配备手持式导航仪（如Garmin Oregon 700），具备三防特性与长续航。摄影爱好者应携带大容量存储卡（≥128GB）、备用电池组及防尘防水相机包。电力供应是关键瓶颈，房车蓄电池通常仅支持8-12小时基础用电。加装太阳能充电板（200W双折叠款）可在白天有效补充电能，搭配磷酸铁锂辅助电池（200Ah）延长离网时间。所有电子设备使用前后进行密封防尘处理，避免高原风沙侵蚀。
