（2017-05-15首发林烟阁）

有人说，这个世界上最大的智慧，来自于人与人的相处，人际关系是最复杂最难修的功课。而其中，与亲人，爱人的相处，又是智慧中的智慧。

因为在乎，我们不能简单的让利益挂钩或区分，因为在乎，我们会不自觉的给予过多的期望，或者索取更多的回报。然后，终究迷失自我，或困扰他人，不得宁静。

《舍得让你爱的人受苦》是华语世界著名身心灵作家张德芬的作品。书中主要讲述我们如何正确的认知自己，认知与父母，孩子，爱人的关系。走出原生家庭的影响，学会爱的艺术，尊重父母与孩子的世界，穿过生命的暗涌，诚实的接纳自己，与人和谐相处。

书中有太多奇妙的观点，也有一些我所不能理解的意思。这必是理所当然的。因为身心灵的修炼，不是一朝一夕，不是娟娟秀字，就能大彻大悟的。跳过那些是懂非懂的功课修炼，有些观点还是一点即通的。

不要背负父母的痛苦

80年代的人，大概都能理解什么叫父母的痛苦。在我们的童年记忆里，免不了充斥着父母声嘶力竭的争吵。那个年代，物质贫乏，知识缺失。日子只剩下艰难。彼此的沟通简单粗暴。这是环境使然。

从小看着父母的无能为力长大，总感觉到生命的几许悲怆。终于在磕磕碰碰中长大的我们，总希望能为父母做点什么。例如给他们衣食无忧的日子，例如让他们温馨甜蜜的相处。但是，父辈的相处模式已固化，虽然几十年如一眨眼间，但改变，依然没有出口。

于是，我们心心念念，想要帮助他们快乐，而自己无法快乐。我们的下意识里，不想自己成为父母那样的男人或女人，不想再遇见父母那样的男人或女人。而最终，我们还是活成了父母的样子。

唯有坚决的将自己撇清来。感恩给予我们生命的父母，但，绝不参与他们的生活，也不让他们对自己的生活指手画脚。我们要做自己，走自己的路。爱，是接纳，不是改变。不管对谁都一样。

只有活出了自己的样子，才能引导别人，只做自己。如果我们每个人都能做好自己，自然就无需他人牵挂。没有牵绊的人生，才是最美丽的人生！

适时调整期望值

我们或多或少，对身边的人都有着期望。

对老板，期望他能看到自己的能力，委以重任，回报丰厚的酬劳；对同事，期望他能信任自己，觉得自己有趣，能够精诚合作；对爱人，期望他能英俊潇洒，有能力有担当；对孩子，期望他活泼可爱，聪明伶俐……

有这么多期望的我们，一不小心便会被期望淹没，患得患失。其实，我们所面对的每一个人，都不由我们控制，我们都无法去寄予期望。如果我们不懂得这个道理，只会招来烦恼。

如果能及时悟透，期望只是自己单一的想法，别人并没有义务这样做。所以别人满足或不满足你的期望，都是情理之中，我们都能接纳。日子便会好过很多。

最恰当的做法是：我希望你能这样做，但如果你不能这样做，我也没关系。期望就意味着落空。而希望可以激励我们朝自己的目标前进。就算没有成功，我们还是可以生活在平安喜悦之中。

婚姻中的四大恐惧

一段美满的婚姻关系，是每个成年人都努力追求着的。除了个别游戏人生的情场老司机，我们大多数人都渴望有一段稳定，甜蜜，温暖的婚姻关系。

我们甚至因此而迷失自己，恐慌，不知如何是好。爱多了会廉价，不被珍惜。爱少了，会失去味道，遭人嫌弃。怎样才能爱的潇洒自如，又像毒药一样让人感觉神魂颠倒不可或缺呢？

其实我们可以绕过神秘而繁杂的亲密关系，深入探究自己的内心，挖掘出婚姻中的四大恐惧：不被尊重，被利用；被忽视被抛弃；被淹没找不到自己；沉闷无味。

我们害怕被利用，这其实是一种旧伤。或多或少与往事有牵连。我们要学会对事不对人，要敢于清理伤口，告别过去，面对自己。要学会尊重自己，才能获得别人的尊重。

害怕被抛弃源于自己的不自信。从刚开始的时候，就要找一个心性稳定，自己能驾驭的人。不要贪图什么华美，要懂得量身裁衣。同时还要保持良好的沟通，不要冥顽不灵的去想什么应该。

我们对他人，要避免应该的思想。没有谁应该要对你怎么样。只有自己，应该要做好自己。不活在别人的想象或要求里。做真实的自己，才有属于自己独特的味道。随着时光日新月异的改变，才能让自己的味道历久弥新，永远不会乏味无趣。

心灵的修炼，是一个漫长的过程。看完这本书，至少懂得了：一切喜怒哀乐，都源于自己。也只有源于自己，才能理性的对待，和自己和平共处。不把焦点放在别人身上，不对他人过多的期望，明白一切都是自己的执念，接纳他人的不同才是放过自己。

自己的目标前进。就算没有成功，我们还是可以生活在平安喜悦之中。