一.是什么决定我们的情绪

大家发现了吗，网上每隔一段时间就有：地铁上因为拥挤踩到脚或者抢座，引发争执甚至大打出手的这样新闻上热搜。

难道随着生活水平的提高，提高更快的不是我们的修养，却是我们的脾气？

这让我想起，有一年高考的材料作文：

一个刚上车的小男孩请公交司机等一等他妈妈。过了一分钟，孩子妈妈还没到，车上乘客开始埋怨，说母子俩耽误了大家时间。这时，那位腿有残疾的母亲一瘸一拐地上了车，所有人都沉默了。

为什么我们对有残疾的母亲却能忍住脾气？为什么这时候，我们又表现的很有修养呢？

《庄子·山木》篇中也讲了一个故事：“方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒；有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。”

意思是：有一艘船正在渡河，有一条空船撞了上来，这时船上就算是有那种小心眼的人也没有发怒；如果有一个人在驶过来的那条船上，他就大喊叫他让开；喊一次没听见，喊两次还没听见，于是第三次喊的时候，话里就必定带着恶毒的言语。前面没有发怒而现在发怒了，是因为前面是空船而现在船上有人。这就是叫做“方舟济河”的故事。

上面两个故事中，小男孩的妈妈是不是有残疾，船上有没人都是撞到了我们，都耽误了我们的时间，影响到了我们的情绪。这个让我们动怒的理由始终没变，但是我们有时候却选择了不发怒。

这说明了，我们对触怒我们的人或事产生的反应，会因为触怒我们的对方情况的不同而不同，尽管人或事本身确实是我们产生愤怒的根源，而且一直在，没有消失。

那为什么，我们有时候会发怒，有时候又不会呢？

人本主义心理学先驱、个体心理学的创始人阿尔弗雷德·阿德勒给了我们答案，他说：“影响我们的不是‘事实’，而是对事实的解释。”

原来，我们对一件事的反应，完全是来自自己对它的解读。

这样的话，把对一件事的解读引导到正确的方向，我们就不会把很多“坏事”对我们情绪的影响过分放大。

但是，别人就是触犯了我们的利益，我们怎么还会有那么好的心态，每次都能把它往好的地方去理解呢？

二.虚己应物，低调做人

《晋书》有一句话：“虚己应物，恕而后行。”是说做人处事的。

“虚己应物”就是来源于这篇《庄子·山木》。

在“方舟济河”那段文字之后，庄子说：“人能虚己以游世，其孰能害之。”

“虚”：空，无，空空如也。“虚己”意思是：无我，虚心。就是说，不要太自我、太自私、太把自己当回事，“低调做人”。整句话的意思是：人们如果能够虚心无我地生活在世上，又有谁能害得了他呢。

就是是说要有“空船心态”。

“你的工作凭什么比我的好”，“你凭什么可以住别墅”......我们常说的“你凭什么怎样怎样”的话，表明我们深层的心理是：你本该不如我，我的位置本该比你高。一切都是这种所谓的优越感在作祟。

所以，我们只要不那么自我、不那么把自己当回事，放低自己的位置，也对别人多一些宽容，我们就不会伤害到别人，同时就不会伤害自己。这才是该有的心态。

德国哲学家叔本华说：“针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”

因为别人的行为而发怒是愚蠢的，是不值得的和没有意义的。

老子的《道德经》说：“水善利万物而不争。”，“夫唯不争，故天下莫能与之争。 ”

上善若水，处下不争。最高级的“善”就像水那样，放低自己的位置，而不和别人争。而不争的态度，却让别人没法和你争，相反更能成就你自己。

“虚己”就是要放低自己的位置，就能让我们不与人争，就能让我们同社会和谐相处。

三.恕而后行，推己及人

“恕而后行”是什么意思呢？

这句话来源于刘向的《说苑》：“夫仁者，必恕然后行。”

“恕”字，是上“如”下“心”，如谁的心呢？是“如自己的心”，就是用我自己的感受去理解你的感受，推己及人、换位思考。也就是常说的“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”。

“恕”是儒家思想的核心之一。

孟子说：“强恕而行，求仁莫近焉。”勉力按推己及人的方式去做行事，求仁的道路没有比这更近的了。......

“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”用对别人的要求去要求自己，用对自己的宽容去宽容别人。学会换位思考，当你想要责备别人的时候，想想如果是你在他的位置是不是也会这样做，想想他这样做的原因，想想如果你是他，希望别人怎么对自己？这样想完之后，我们就能放宽心态不再计较那些小事，也不会常常无谓的发怒。

“恕”就是换位思考，就能让我们更理解别人，就能让我们少受外物打扰，从而内心安静。

四.低调和宽容才是最好的处世态度

现今的生活压力很大同时诱惑还很多，一面是自己拼了命的生存，一面是目睹有钱人的声色犬马。人在这物欲横流的时代里容易迷失自己的方向，而“求不得”的现实处境更是让人心情焦躁。

所以，更需要我们把神经安静下来，内心更要安静下来。

我们要让自己和这个社会和解。

低调做人，对别人对一些宽容，控制脾气不去苛责别人，也就是给自己内心多一份宁静。

每个人更谦虚低调，更宽容，身心更健康，社会也会更和谐。而社会的和谐氛围反过来又会更加促进我们的宽容和身心健康。

这样看来，低调和宽容，是为自己，也是为别人；低调和宽容，是为别人，也是为自己。

愿每个人都能虚己无我，去追求内心的富足，愿每个人都能宽容待人，和社会和谐相处。

让我们的社会更美好，生活更幸福。