昨天晚上不到12点睡着了，今天7点起床，睡的还是比较舒服的，当然今日因为要值班，才早起了，不然今日上午又是睡觉的日子。不过，确实不能在晚睡了，熬夜，随着年龄的增长，身体新陈代谢的缓慢，身体机能不如之前了，每次体检的结果，总是问题不少！
晚上其实是没有必要熬夜的，只是玩着手机不肯放手罢了，本来就没有特别的事情。想着每年已经到了开始害怕体检了，说明自己开始老了，以前同事说，体检问题多，我还不信，总以为自己身体不错，现在看来，不是身体不错，而是时间未到，现在妥妥的都还来了！
慢慢开始生活规律，改进饮食，逐步增加运动，看看一年的效果吧～
