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早餐：
能量谷：红枣姜刀切麦片
非肉类蛋白：牛奶
缤纷蔬果：苹果
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健康饮：2L第四杯也是普洱，漏拍
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午餐
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晚餐
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晚餐：
肉类蛋白，非肉类蛋白，能量谷：亚麻籽、奇亚籽、黑豆粉、杏仁粉、牛奶麦片
水果：苹果，香蕉
慧儿维密之路.饮食篇2017-8-3
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