上午:情绪稳定。
下午:基本平和稳定。
晚上跳舞，觉得自己身上硬邦邦的，没找到一点感觉。权当锻炼身体吧，今天又能抵抗诱惑，又吃了一大碗面，反正是肚子虽然很饱，但还是很想吃东西。过年残留的习惯刹不住车，看来真是开始好好克制自己了，否则这么多年的努力将白费了。
今天心生好多感慨，感觉这么多年一直困扰我的情绪真的是我人生的拦路虎，每当我可以放下时，我感觉我的整个人的身心都充满了活力，而我可以尽情的去做我想做的事。但是它困扰我的时候，我只能不停的去疗愈自己。所以说我现在处于一个疗愈和创造的过度期。当然这半年多的体验让我也明白了许多，感悟到了过去自己没有参透的东西，比如任何时候都不能骄傲，时刻保持一颗谦卑之心。同时我能更深刻的理解和我受着同样困扰的人，并深深的同理他们。
把聚焦点放在自己感兴趣的事情上面，多冥想，多看书，多做陶冶情操愉悦身心的事情，减少头脑的妄念，不再心存幻想，脚踏实地的生活，在自己喜欢的事情上面不断精进。
