时间：2021年6月20日
坐标：加拿大多伦多
天气：晴转多云
今天有幸打完了第二针的辉锐疫苗，整个现场非常有序。给我打针的护士，耐心的给我讲解各种问题。等我打完后，随口就说了句“Thank you for your hard work during the COVID-19”. 然而护士听了以后，也许是触及到了什么，眼睛都有些微红，她笑着对我说，谢谢你说了这些话给我听，让我感到非常温暖。这个疫情让我失去了很多休息和陪伴家人的时间。但是为了我们加拿大能够重新恢复以往的生活，你的话让我感到我所做的一切都是值得和骄傲的。当我走回到停车场后，我望了望依然在排队的人群，心中似乎颇多感慨。一句随口而出的感谢的话，却能有这么大的能量。
今天是宇宙公民的第二课，我早早就等在了电脑旁。今天上课的主题是感恩和冥想。这又让我想到了那位护士，校长告诉我们感恩的重要性。提前感恩，才是人生丰盛的秘密。大多数人都是在索取之后才会感恩，要给予大于索取，人才不会生活在匮乏里！
对别人顺着任性，对自己逆着任性。做一个360度的人，可柔可刚。
冥想的重要性。满意来自于内心，那些对自己内心一无所知的人，通常只是去改变自己的外在，而不是去改变内在的情绪。冥想可以超越情绪。情绪是你对外界环境做出的反应。坏的环境会增加你的负情绪，这样会让你怀疑自我，失去自我，情绪失控，破坏人际关系。当你出现这种状况时，冥想能够让你去除这些负能量，放空自己，获得长久的幸福。无法掌控你的注意力你就无法掌控你的人生。｛觉察+选择=觉醒的人生｝，情绪自由才是人生的终极自由。
今天是父亲节，给我的爸爸和老丈人都发了红包。感谢他们的辛苦。我的心中满满的幸福感。也祝愿我身边所有的人，幸福安康！
