感谢观看轻疗愈进阶分享，下面接着上篇继续和大家分享

轻治愈疗法我们可以随时随地的应用，想敲的时候你就敲，没有时间限制。什么负面情绪都可以敲。这不是心灵鸡汤，洗脑之类的。这里还是要给大家解释下这是为什么？

因为在你出现这么多的负面情绪的时候，你的杏仁核其实是希望你分泌肾上腺素的，那个肾上腺素的 分泌 会让你 紧张、焦虑、让你 压抑，那么你 为什么要 在 负面的 暴 怒方法把把这个负面的语 言说出来呢？目 的是让杏仁核尽情的发挥作用。当你要求它可以尽情的发挥作用的时候，你用敲击这些穴位的方法把分泌阻断然后你慢慢就适应了出现了这样的状况其实是我不用分泌这种东西了，然后就正常了，这就是轻治愈简单的过程。

说到这也不得不提到一本畅销书《秘密》，而《秘密》在我看来有点类似玄学。《秘密》来讲就是你脑子里不能想坏事，你只能想好事，比如说：考试千万别不及格啊。只要你想千万别不及格，你向“宇宙”发出的信号就是不及格，因为这个宇宙不会接收前面那个否定词，这样你就很有可能不及格。

而《轻治愈》告诉我们要把坏的东西讲出来，书中也谈到了《秘密》这一本书，它说，你不能假装这件事不存在，你心烦你不舒服压力大，你就是心烦不舒服压力大，那个东西就在那。如果你假装不存在它只是潜藏在了冰山的下面，它时时刻刻还是在影响你。假如你在潜意识的层面忽略掉它的话那更危险，它会在潜意识层面不断起作用，所以你会不知不觉的会做出很多负面的行为，或者身体出现大量的病痛，是因为你的潜意识方面希望往那个方面去。所以不要忽略它不在，而是要放在那治疗它，通过敲击的方法让它的荷尔蒙分泌变化你才会对这些负面情绪不会产生那麽“多打或者逃”的想法（人类遇到危机自我保护的第一个反应就是打或逃）

如果把打或者逃的想法如果减少了以后会有什么状况吗？这其实是我读这本书最大的收获，当你把打或者逃这两种状况减少的话，你就进入了孔子说的“中庸之道”，什么是中庸？中庸就是我既不打你，我也不用逃。我们来协商解决。中庸是一种极致，合适的极致。而我们生活中大部分的处理办法都是打或者逃。所以我们来深入的了解敲击背后的原理

人的身体状况与背后的情绪有很大关系，书里有一个研究是说为什么西医只研究人体的结构血管、神经等能够看到的东西。而不去研究感情、感觉、心情(比如说，我们做一个手术大夫出来我们上前问有什么主意的吗？大夫会说西医不忌口想吃什么吃什么，没关系别拿中医那一套吓唬人

中医不同，中医这个不能吃那个不能吃你还不能生气等等它会有一大堆的情绪上的要求)

书中作者研究西医历史的时候发现，西医最早在做人体解剖的时候是面临着大量的压力的，因为教会不允许你做人体解剖。教会说你要做人体解剖你万一解剖出来说人没用神性怎么办，否认上帝怎么办

所以不许解剖，后来这些医学家就跟教会达成一个协议，这个协议就是我们解剖人只研究物理状况不研究任何和精神有关的东西，教会才答应了他们做人体解剖然后这个习惯一直流传下来

书中作者的一个例子就把我说服了，他说情绪对身体有没有影响呢？有很大的影响！比如说，你为什么害羞的时候会脸红，害羞是一种情绪，脸红是血管突然充血了。所以情绪一定会影响你的身体。

当然这里不是否定大家不去西医，生了大病我也会到西医医院看，我是希望大家不要轻易否定中医，我们了解一下再说，比如书中作者就是西医出身但是对中医还是相当推崇

通常情况是，当你开始敲击某个对象时，会发现更深层次的东西，比如说生气背后的隐藏着的忧伤，敲击对象的不用层面会逐步展现出来，当忧伤清除掉之后可能是对自己的埋怨等等，就这样层层深入进去，如同一棵树的树叶、树枝、树干、树根等结构。

树叶（症状/表现）：“压力事件”、平常抱怨最多的事情或者别人问你“怎么了”你回答最多的话；

例如：肥胖、贫穷、高血压、拖延症 等

树枝（情绪）：你平时的情绪怎样？早上起床和晚上入睡前是什么情绪？说出你的负面情绪；

例如：羞愧、自卑、懊悔、愤怒、焦虑、无力、紧张、怨恨等

树干（事件）：那些事情过去很久就像刚刚发生一样，在过去的记忆中一直让你耿耿于怀。影响颇深‘

例如：缺乏父母照顾、成长中受到欺负、遭遗弃、过度管束、家庭不和、感受不到关爱和支持等

树根（束缚性信念）：你对身体、对自己、对生活有哪些固有看法？不要着急回答，因为它们需要你更深的思考。

例如：“我什么都做不好”、“我过的不好”、“我不漂亮”、“我不如别人”等

每个人都要学会创建自己的敲击树，这样才能在轻治愈中真正了解自己当前的状况。人人都有着过往很多年生活的情感模式，很难打破，所以持续的敲击治疗能带来更深刻，更有力的突破。当你的情绪打开出口的时候，身体里累积的大量被压抑的情绪就会浮出水面。不要灰心继续敲击，你就能不断清除那些根深蒂固的束缚性信念，坚持下去，改变就会发生！

祝愿各位身体健康，生活幸福美满，感谢各位的观看。我们下次再见*^____^*