早上打开微信，看到刘莉对官官的表达很生气，之后官官出现后，双方的语言表达更加尖锐，互相攻击对方的脆弱。
看到他们的对话，我的内心是很爽快的，终于大家都开始撕开面具，让阴暗面开始表达了。我宁愿看到的是大家把内心真实的声音表达出来，也不想看到大家表表面面地天天你好我好大家好。在激烈地碰撞中，我感受到的是情绪释放和表达的勇气！我喜欢他们这样的表达方式，好的不好的，通通拿到台面上来讲。
在刘莉和官官表达的过程中，我看到孙颖和秀茹几度站出来，想引导官官临在而温和地表达，不要这么具有攻击性，后来又将矛头指向陈浪老师，在责怪陈浪老师竟然允许甚至支持官官这样表达，责问这样具有攻击性的表达意义何在？陈老师四两拨千金，直接说：在这里也许可以阻止官官表达，可是真实的世界会如你所愿吗？这里就是真实的世界，不是世外桃源！在这里唯一不同的是，每个人表达后，会回到自己身上觉察。
在孙颖和秀茹几度想截断这种冲突的时候，我内在的愤怒在升起。我的对话如下：你们可以选择自己喜欢的方式表达，但无法左右其他人的表达方式，即使你认为这是不合适宜的表达方式，这也仅仅是你的“认为“ ，软硬兼施都没能阻止官官继续表达后，又想拖上陈老师来镇压，幸好陈老师没出手，没着了你们的道。
我看到自己在这个过程里，对于“控制”的反弹，不管软硬，我非常敏感地感受到过程中关于“控制“的部分，你总想让我按你们对的方式来，凭什么？你怎么知道你所认为的对，就一定对我是好的？什么要真善美，注意表达方式，要用爱的方式支持对方成长。亲，我自己都还拎不清，我压根没有想要支持对方成长好吗？我得首先选择忠诚于我自己此刻的声音先，天崩地裂我也要说，你的不爽尽管自己留着去。
关于我对控制者的反弹，主要是来源于早期妈妈对我的控制，不分清红皂白上来就一定要按她的来，语言暴力、羞辱、指责、假夸奖、讨好，凡是能逼我妥协的方式，无所不用。弱小的我无力反抗，在一次次的妥协里，我累积了太多的怨恨与攻击。直到现在，我都无法用正常的情绪表达自己的界限，遇上控制，我首先升起的就是杀戮者地愤怒，生怕这愤怒一出来，燃烧了全世界，搞到自己无法收场，这也是当我真实表达时，会有如面临穿越生死恐惧的原因。
我多么想你能允许我、相信我。允许我以不合你要求的方式行事；相信我不管如何，我内心始终纯良，终会回到正途。如果得不到你的允许和接纳，我感觉到自己的感觉被否定被掐断，从此，我会梳离你、隐性攻击你。
面对控制，我有权利说不，我有权利为自己做选择，有力量设下自己的界限，不需要得到你的允许和认可，你有你的自由，我也要回属于我的自由。
