今天上了呼吸课，对生命的来源又多了一点点的新认识。呼气和吸气是每个人都会做的动作。并不是每个人都做的对。就是因为呼吸是最自然不过的事情，所以往往被人们忽略。仔细的观察一下自己的呼吸，听一下自己的声音。说话的时候，你的音量是只有自己听的到吗？说话清楚吗？说久了你累吗？通过这几条你能判断自己的气足不足。气不足的原因是呼吸的方式不对，让气能够沉入丹田。所以要改变我们的呼吸方式，让气能够进入胸腔，在慢慢的下移。呼吸的好就打开了自己的身体，让身体去接受这无穷尽的爱，来自宇宙的无条件滋养的空气。可以说我们一直活在爱里面，打开身体，让爱流进来。
#30天专注橙长计划# 写作-002
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