清早起床，完成了六公里跑步，开启元气满满的周末！
很长一段时间，我几乎都是四点过便起床，喝一杯温开水，五点左右出门跑步，夏天还好，其他三个季节的这个点，天都没有亮，但，生物钟已经习惯，从小区到五馆的路上也是一路路灯，倒也没什么。
跑步前先热身十分钟，跑步时长不会太长，基本上就在半个小时到四十分钟之间，跑完后再拉伸十分钟，然后回家给小子做早餐，而后小子去学校晨读，我则洗澡，而后出门买菜，为小子的另外两餐做准备。
喜欢晨跑，是因为一来，自己习惯早起，二来，晨跑过后，一整天感觉精神都特别棒，我挺喜欢那种精力充沛的感觉。
晨跑，是个好习惯，但，也有一些地方需要注意，这里写下来，算是给同样爱好晨跑的你一点建议：
首先，早起后，出门跑步前，喝一杯温开水。这样既能补充水分，排队体内毒素，还能暖胃，对身体健康有有益！
其次，跑步前一定要热身。因为早上起床后，身体还有些僵硬，如果直接开跑，容易拉伤肌肉，导致关节受伤。
第三，晨跑速度不要太快，毕竟，经过一晚上的消化，胃里没有多少食物了，如果跑速过快，强度太大，容易导致体力消耗过多，这样容易导致头脑昏昏沉沉，精力不集中的情况出现。
最后，就是要注意保暖，尤其是冬天在户外跑步时，更要注意。
喜欢因为早起而凭空多出来的美好时光，喜欢晨练后暴汗所带来的轻松畅快，喜欢这样有规律的生活……
洗完澡，泡上一杯喜欢的咖啡，抱上一本喜欢的书，坐在窗前，静享此刻的美好！听窗外鸟儿轻轻歌唱，看阳光透过窗棂，将窗外的树影投射到窗台上，触手可及，让人觉得，一切都是那么美好！
人生一辈子，说长不长，说短也不短，或许不一定每天都很好，但是请相信，每一天都会有些小美好在等着你，它可能是清晨绚丽的朝霞，也可能是正午饭菜的香气，还有可能是夜晚暖心的话语。
学会发现生活中的美，才能开心度过每一天！
最近又新结识了一群正能量的人，一群爱读书、爱写作的高学历的知识分子，而我这伪知识分子很荣幸跻身其中，就是来学习的，认真学习他们的优点和长处，正视自己的优点和缺点，优化调整。
因为接触了这样一群人，渐渐地培养了很多好习惯，每日阅读、写作、运动、泡脚、学习……它们已经成为了生活中不可或缺的一部分，人也变得更加自律，真好！
爱非坚持，继续践行，让优秀成为一种习惯，刻意练习获得更多技能，不断挑战舒适区，不断精进，成就不一样的自己！
无论昨天如何，每个新的一天，都是改变人生的又一次机会，选一种姿态，让自己活得无可替代！加油加油，凌波，看好你哟！
