2020-04-17
星期五.晴
1.早起:5:02
2.读经：易经乾卦第一章3遍。大学1遍。老子69至81章1遍。
3.运动:跑步30分钟
4.每天一本书。
每天一本书，今天咱们一起学习《孩子，把你的手给我》。
海姆·吉诺特博士是儿童心理学家，这本书在美国发行500多万册，以31种语言畅销全世界。
1、孩子需要的，往往不是建议和安慰，而是希望家长理解自己的感受。这时家长只需要把孩子的感受表达出来，就可以了。比如：你被老师批评了，一定很难过……
2、要去理解孩子话语背后的含义，可能是在焦虑一些事情，只针对话语本身做出的回应，不足以打消孩子的焦虑，需要针对孩子焦虑的事情做出回答。比如担心父母是不是会把自己丢弃……
3、接受并且理解孩子的情绪，不要告诫他们说不用气愤、憎恨、害怕，而是让孩子知道家长懂得他们的情绪，知道他们是怎么想的，更重要。
4、避免判断和评价性的赞扬，不然会给孩子带来压力。只要夸奖孩子的努力和成就，不要夸奖品性和人格。
5、权威需要简短，少说更有效。当我们知道答案时，不要向孩子提问，不如把事实直接说出来。
6、允许孩子有情绪，感受并且重视这些情绪，让孩子感受家长有在感受他们。
7、家长对孩子的否定评价，会对孩子的自我认知带来不利的影响。遇到问题时，家长直观准确的表达自己的感受和想法，而不去评价孩子的人品和尊严，这样更加有效。
8、给孩子选择权，家长可以制造场景，让孩子选择。比如，你是吃水煮蛋还是荷包蛋？而不是问，你吃不吃鸡蛋？这样有利于培养孩子的责任心。
9、关于吃饭，不要把家长的喜好加入进来，家长负责准备有营养的食物，孩子自己决定吃什么和吃多少。
10、作业是老师和孩子之间的事情，家长不应该轻易参与。孩子做作业的时候不要打扰，应在幕后提供安慰和支持。遇到作业的难题，更多的是倾听和引导，而不是给孩子讲课。
11、零花钱不应当作为奖励或者惩罚和孩子的行为绑在一起，可以给孩子确定的使用范围，或者分段时间地发放。在固定的支出后，余下的零花钱应由孩子自己支配。
12、给孩子定规矩的时候，语言不要刺激孩子的自尊，用最简洁、客观的语言告诉孩子限制的内容，更有利于孩子接受。规矩被打破后，家长需要保持和蔼但坚定的形象，有时候不需要详细的解释和劝说。
13、遇到事情不用急着催促孩子，而是明白地告诉孩子时间上的紧迫性，比如还有五分钟就要出门了。
14、接受孩子经常性的抱怨，去发现孩子想表达的真正意思。
15、大多数情况下，陈述比提问更可取。如果要提问，就给出可行的选择范围。
16、出了问题时，家长要回应，而不是反应。在家庭中，重要的是人，是心情，是彼此的感受。
今早课学习：黑暗是无法改变，可以利用黑暗这段时间好好拿来休息，不随便消耗，保持实力，不对老天的安排进行反抗，适应他。偏离正道，违反规律是凶的，陷入中年危机是因为前期就错了，身体出现问题是几十年生活习惯的问题。岀现问题是我们学习力不够，要读万卷书，行万里路阅无数人，继续提升自己，继续打磨自己，保持谦卑态度，积累经验，向前辈学习。我们意识自己的不足，当下开始，都有希望。
生活点滴:读经运动在九点半完成,很多事情要在中午前完成，顾虑时间不够,时间挤挤就有了.减少小宝看电视时间，带小宝楼下玩，小宝看见超市，“妈妈”好想吃点零食.小孩看到五颜六色的糖果就走不动了，好吧，今天满足你，给你买一颗糖果，小宝开心。
