1、脑子
以自身的经历来看，都是非常感谢低谷这个阶段的，在低谷时是最靠近真实自我的时候，最让人成长的阶段，能够触碰到内心最深处，那些曾经不愿面对接纳的，未曾意识到的未知内在（无意识），从而触发了自我探索，去寻找问题的根本源，从而修正；低谷是人生的礼物；当处于低谷时，如何应对低谷？
1）平静的心态，认识到喜悦，悲伤交替、高低起伏是人生常态，是正常的；如意的时候不要太得意，低谷的时不用太悲伤
2）思维意识上，把低谷当成机会，是成功的起点，低谷是给这阶段的一个反馈，是让你意识到出现了问题，需要调整的时候；思考问题出在哪了，回到原点想想使命和理想是什么？
3）行为上，不要着急，慢就是快，不断努力，日益精进，积聚实力，丰盈自己，厚积薄发，等待运气的到来；
2、圈子
新加入了一个心灵成长类的学习，传达出的理念，对知识体系的打通很是期待；
3、例子
好的关系是麻烦出来的，在工作中遇到了问题，带着思考去请教相关的专业人士，一来二往，发现以前跟这位同事在沟通上总存在一丝的隔阂，最近一段时间通过请教的方式交流，协作关系上有了提升，变得更亲近，会关注到我没注意的地方，并提醒我。换种方式协作，调整改善了关系；
