道家服炁辟谷
通过服悉内练之法，采取吐纳，存想，吞咽，导引等方式食炁服悉，让自己维持不急不饿，身心清灵的“炁满不思食”状态。清理肠道毒素垃圾，排除体内的湿寒积弊，重塑身体系统，并且辟谷过程中是非常容易出现各种功感神通，非常神奇！
今天就给大家介绍一下辟谷期间服气的正确方法：
1、清晨服气
早晨尽量早起，5-7点天地间生气最强，阳气升腾。早上起来，要打开窗户盘膝而坐，对着东方开始服气。
方法如下：利用10-30分钟静心打坐。当心情平静，开始服气。服气时，舌抵上额，通过鼻孔将四周空气吸入腹部。想象一下，在服气过程中，四周有点点“星光”通过皮肤进入体内。
空气入腹后，开始憋气。在憋气的过程中，想象这口气以及通过皮肤进入身体的“星光”，通过鼻子慢慢进入肺部，心脏，脾，胃，肝，进入丹田，进入肾脏，然后慢慢通过尾椎骨，通过脊椎来到头部，最终进入百会穴消失不见。这口气憋不住了，通过口鼻将其排出，完成一次服气过程。
吐气之后，如果感到头昏目眩或者心神动荡，不要立刻开始下一轮服气。静静观察体内变化，当心境平和之后，再开始第二轮服气。以此类推，总共完成9轮服气。
不要立刻起身。静静感悟身体变化，再静坐冥想10-30分钟起身。整个过程大概需要1-2小时。
2、正午服气
正午阳光充足，阳气达到最大值。需要寻找背阴凉爽的地方开始服气。服气前，静心打坐，与身体进行沟通，告诉自己的身体每一寸肌肤，每一个细胞，为什么要辟谷。你要将自己的身体当作爱人一样来疼爱和关心。
开始服气，同样完成九轮。方法同早上。
3、傍晚时分，服气之后，到处走走，保持愉悦心情。
4、尽量在11点之前休息。睡前要静心打坐。体悟一天当中，身体的变化。细心感悟身体的喜怒哀乐。时间控制在1小时左右就可以不超过一小时。
修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。
友情提醒：
辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。
