130/1000 20180614 淼淼夫人 体检

*早上体检结果:低血压,低血糖(以前的结果)心率不齐。下午又听吕燕芳分享了很多关于健康方面的内容,了解到自己体虚的很。以前身体有发出各种信号,但是都没在意。“健康的四大基石:积极乐观的心态,充足的睡眠,适量的运动,均衡的营养!”老阿姨该开

*开始写成功日记,这个其实有点逗,边写边笑。希望通过每天记录增加自信心。一个月后反馈。


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*误打误撞加入了一个打卡班,明天开始新的打卡。麦子点醒我,打卡内容以舒适区+学习区。这个可以让我不会太容易而没有形成新的习惯,又不会太难而完成不了任务

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