最近合作一个新的项目，前所未有的压抑，自己陷入了负面情绪的旋涡当中，于是尝试着用正念的方法分析了下这次的负面情绪。
对方内心的冲突
不知为什么，随便说一句话都会引来带有责备意味的反问，亦或者带有强烈不耐烦的情绪夹杂在语气中，原本情绪好好的自己不小心就会被带进这个负面的反馈中，心里无端端窝着一团火。想起曾经一朋友说过，当没有任何事由对方不经意间都会让你感觉到不舒服，很有可能就是对方内心深处处于不平和的状态，无论是压力过大，还是心有烦心事，都会导致在与人交流的过程中无意识发泄到别人身上。
对方无意识的低情商
人与人之间相处如何避免将自己的负面情绪发泄到别人身上，取决于自己控制情绪的能力。即使内心负能量爆棚，在无辜的第三方看来都不是他引起你的问题，最可怕的事情莫过于自己一直处于负能量状态而不自知，渐渐让身边的同事朋友慢慢疏离，人与人之间的相处一旦出现过两到三次的不愉快，三次以上便会有意识的保持距离，一个是避免再次受伤，更是避免冲突的发生，即使心不合明面上彼此还是要相对平和的，这便是大多数成年人选择的策略，所以很多小年轻感慨越长大越孤单，可能就是不够适应这样从相处方式。
自己修炼的还不够
当无端端被流动的负面情绪带入后，自己没有办法及时解脱出来，几天过去后依然还是陷在这个负面情绪的旋涡中，这也是自己情商低的表现，还是要多多学习情绪的控制与合理的转移，不能让其过长时间的停留在身体里。
