这两天发现自己对孩子的耐心减少了很多，有时候孩子开心地给我说一些事情，我表现的有点不耐烦。这两天做事情，自己也提不起来劲儿，每天坚持的运动，也觉得有点无趣。我立刻觉察自己，一方面提醒自己牢记“耐心是最大的爱心”，一方面在需要和孩子互动的时候，力不从心。
我知道问题出在了哪里——这几天晚上熬夜刷手机所致。最近老公被封控在单位，晚上睡觉，没有人监督我了，或者说是我内心彻底松弛，很享受一个人晚上独处的时光，可以肆无忌惮的刷手机。其实平时我很少熬夜，但这几天却报复性地熬夜——刷抖音、看电视剧、重温“逍芙恋”……晚上迟迟不愿睡觉，熬到凌晨两三点，第二天早上无比悔恨，但晚上又重复熬夜…… 陷入焦虑与痛苦。
为了解决这个问题，晚上我重读了《不可思议的青少年大脑》中关于睡眠这一章，以强化我脑子中对睡眠重要性的认知。“睡眠被描述为一种灵丹妙药，睡眠不足会影响一个人的情绪和幸福感。没有睡好觉，我们可能会失控。”我现在属于典型的没有睡好觉情绪不好。我下定决心采取措施——隔离手机，让手机远离卧室！今天晚上我下定决心把手机放在客厅！
最后，再附上我很喜欢的一段话“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。”
