《晚年优雅》内容简介
如果说青春是一次豪赌，张扬，刺激，或者输，或者赢，那么晚年优雅就是绚烂之极归于平淡，但在这平淡中，可见生命的真淳。每个人都会变老，但不是所有人都能变成窖藏的老酒，在时光中越发醇香。很多人的一生寡淡得如同一杯白水——他们经历过，但未成长过；他们生活过，却从未被生活触动过。这样变老仅仅是年龄的徒增，而非心智的成熟。人除了肉身，还有灵魂，变老是对肉身的剥夺，却也是在淬炼灵魂。优雅老去，就是让生活照进内心，遇见灵魂，在这个过程中，我们会回忆青春，但不追悔青春；会热爱生命，但不执着于生命，因为我们深知在生命的长河中，万物皆流。
书中值得思考的几句话：
充满激情地对生活的点点滴滴赋予意义
要警醒自觉地步入老年，而非任时光如流水般逝去。
感觉到自己年事已高但依然心态年轻，这就是优雅老去的标志。既老又年轻，这两种状态让我获益匪浅。和想要保持与年龄不相吻合的年轻态相比，优雅老去让我的心态更为平和。所有心比天高的英雄情结似乎都淡化了。
这种淡化会让人在心态上变得更为成熟与坦荡。而成熟的意识，是分阶段浮现出来的。你首先隐隐地感觉到点儿什么，然后这些迹象逐渐明显，直到你觉得芳华已逝。心理学称此为 “主观老化” ，我认为这是灵魂的成熟。
不以老为理由放弃冒险的精神，认真对待你的愿景，努力去实现它。
接纳年龄渐增的同时珍惜青春更能让青春留住。
老去是人生的事实，你要尊重它，对它做出反省，但是你不必为此过于纠结。
人生前进的每一步，都伴随着痛悟。它唤醒我们，促使我们对一切现象多加关注。如果你躲避刺痛，自圆其说去忽视它，或对此无动于衷，那你就不是在变得成熟、优雅老去，而是成为一种悲剧。
应对老去的第一条原则就是无条件接受它。
年轻精神和成熟精神在我们优雅老去的过程中，起着重要的作用。如果一个人身上展现的总是强烈的年轻精神，那么这种精神也会一直延续到晚年，使人感觉年轻。
努力让自己不在人生中变成化石，会使你在精神上保持年轻态，与时俱进，而你的认知和价值观也会历久常新。
远离旧的思维模式和行为习惯会使你保持年轻态。尝试新事物，远离舒适区。
身体状况总是情绪的反映。如果内心足够年轻，身体也会呈现年轻态。
拥有年轻精神的人常常梦见自己在天空飞翔，他们常常对高风险性活动、极具创造性的实验以及各种新奇现象都很感兴趣。
有其他让人变得年轻的方法：你可以继续做习惯做的事，或至少是那些你依然力所能及而且舒服的事。你可以看看年轻时的照片，进行反省，重新去年轻时去过的地方，拾起你年轻时做了一半的那些事情，做的时候带着你今日对当下的警觉。
（作者简介：托马斯·摩尔（Thomas Moore），美国人，一个国际的心理学家，拥有哲学学士、音乐硕士及神学博士学位。作品有《心灵地图》《晚年优雅》等。）
