昨天傍晚7：30左右，LG要去试试车就下楼了，然后他要进门的时候，刚好瑜伽练习结束，忽然觉得有一股强大的能量，不知是因为疫情搞得我太恐惧还是别的，我假装忽视这股能量，抬头眼睛在酒柜里搜索那些东西可以丢掉，但是大脑已经控制不住能量的袭来，整个脸开始麻酥酥的，我索性马上让自己闭上眼睛，坐在瑜伽垫子上放松放松再放松，只是去感受它尽管有点紧张，把注意力放在身体的感受上，但还是感觉有紧张的地方，或许是因为搞不清楚这是什么能量，与往常释放情绪的能量都不同，就马上趟床上，瑜伽垫都没有收拾。
尽量让自己以最放松的方式躺好，去感受脸部头部，喉咙部位的麻酥酥的，忽然感觉自己进入一种像是变成大地一样的，不停的变幻着场景，刚开始是有温暖阳光照耀的，一会又是宽敞的大公路一样，山川河流啥都有…但是我意识很清醒，我能听到自己呼吸的声音，儿子的说话声，但是我一样能清晰的知道自己在各种幻化（自己起的名字）场景里，保持这种觉知，去感受身体。一会身体各个部位出现不同的痒点，其实前天夜里也有出现的，痒到不行，困的很就没当回事，以为该洗澡了呐，但是这次才知道这个痒挺熟悉的。尤其是脸部，火辣辣的痒，像是从很深的地方往外拔毒一样的，恨不得把双手变成钩子一样去挠都不解痒的感觉。就这样耐心的感受着，特别想去厕所，一抬头看见表 过去半个多小时了。就迷迷糊糊的上个厕所，回来继续躺着去感受，一会肝部有感觉，就意念着肝部情绪往外释放，晕晕乎乎的，不知道过了多久，意识再次清醒起来，还是知道自己在体验各种场景，脑袋开始想不会我也遇到神（最近在看《与神对话》）了吧？好玩哈，能清晰觉知大脑就是独立与身体存在的。我就开始对话，的确有回答，很快的速度，就更确信自己遇到神了呐。就把自己想问的问题都问一遍，又似乎知道这不是现实，现实是疫情，我咋还惦记这么多东西放不下呐？后来搞不清楚是做梦还是幻化，又出现自己的感情问题，把男生带回家，本来挺帅的一个男生，怎么就变成女的了？早上醒来才意识到自己对同性恋有评判，对自己不会办事不接纳。好多的模式出现，好多的评判。一晚上，迷迷糊糊的，自己还坚定的发愿：一定要活出自己的光芒！也不知道睡着了还是没有睡着，早上醒来快7点了，将近躺12个小时了，乏乏的，但是浑身轻松。起来练功。练完功更轻松了。到现在感觉自己卸掉了一层不属于自己的一层禁锢一般开始变得柔软，不知是不是跟昨晚能量的集中体验有关，上午与娃在家踢球，我从不相信我会参与他这样的活动。今天中午给娃炸油条，油炸糕，麻花，都是与他一起合作完成的呐，其实这段时间都不愿多看他一眼，特别看不上他，很无力的感觉，你让他上东，他就是上西，还特别会搞理。但今天就是全新的开始了。不管这个体验是调频的还是升级的，让我确信只要准备好去真实的面对自己，就一定有力量加持，不管夜里还是白天。再就是老师说过：放松是最稀缺的，的确如此，无论来的是什么，尽最大努力的让自己处于放松的状态去体验去感受就行了。不执着，体验完就放下。
最近情绪很集中，或许是憋在家里的缘故吧，类似闭关了。来吧，所有我以前都不敢与之面对的各种情绪感受，我准备好了让你们一起见光，让你们畅快淋漓的流淌！我爱你们！
