每日复盘119/1000

1.今日运动

早起站桩，八段锦，晚上散步6300多步

2.三个认可

✅点赞自己每日早睡早起，阅读，运动，冥想，拍摄，写作

✅点赞自己今天做了红烧肉，带到房东大姐店里，一起吃晚饭，大姐又做了好多好吃的，太丰盛了

✅点赞自己每日跟妈妈视频聊天，互动

3.三个感恩

✅感恩房东大姐今天晚上又做了好多好吃的，有我最爱吃的山药汤，豆子

✅感恩拍摄班老师用心带教

✅感恩老中医助理给我打电话通知取药

4.反思/反省

最近笔记数据又下降了，还得花时间好好回听拆解爆款案例，好好打磨笔记

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