所谓拧巴，近义词是“别扭”，跟自己过不去，也跟别人过不去。所有的人和事都别扭着，更大的别扭是，所有人对这个“别扭”无能为力，大家还得按照这种“别扭”走。这种拧巴不但存在于今天，也存在于过去；不但存在于本国，也通行于人类。“拧巴”一词因两位作家发扬光大，一个是王朔，名言是“见过拧巴的，没见过这么拧巴的”；另一个是刘震云，名言是“生活拧巴了我”。
生活中常常有这种烦恼：
“我总是很在意别人怎么看我，所以每次说话、做事都会斟酌、再斟酌，说出去之后还在想：这样说会不会不太好，会不会让对方不开心或者不舒服。每天都得装作很开心、很好说话的样子，不耐烦也不敢表现出来，结果弄的自己很累。怎么才能让自己不再这样呢？”这就是自己跟自己拧巴上了。
这种在人际中过分在意他人、过于敏感的状况，追根究底，是自己在折磨自己。
