2018年9月15日 星期六
Padangusthasana手抓脚趾伸展式
pada脚
angustha大脚趾
SuptaPadangusthasana I和II卧手抓脚趾伸展式I和II
supta躺下
pada脚
angustha大脚趾
UtthitaHastaPadangusthasana单腿站立伸展式
utthita伸展
hasta手
padangustha大脚趾
ParsvaHastaPadangusthasana侧手抓脚趾式
parsva侧面;横(向)的
hasta手
padangustha大脚趾
Virabhadrasana I 战士I
virabhadra维拉巴德纳,从湿婆的盘结的头发中诞生出的一个威力无比的英雄
SalambaSirsasana支撑头倒立
salamba支持
sirsa头
SalambaSarvangasana- chair椅子上的支撑肩倒立
alamba支撑
sa一起
salamba支持或者支撑起来
sarvangasana整个身体或全部肢体