症状一：全身乏力疲惫症
症状二：食欲不振，消化不良
症状三：工作恐慌症、厌学
症状四：旅游后遗症
以上几点，如果你都中的话，我只想说，来朋友握个手，我的病友！
没错，假期结束了，症状都来了！
孩子们：
作业写完了吗？
课业本都准备了吗？
起床闹钟调好了吗？
办公族们：
熊猫眼消下去了吗？
生物钟都调过来了吗？
工作该从哪里着手捋顺了吗？
醒醒吧，能不上学吗？能不上班吗？
不能，就老实的看看怎么办吧！
据说通过这几种方式，可以调整我们的症状，与君共勉。
一、清淡饮食，多食新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类等碱性食物
二、晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间，早睡早起
三、尽量不要去参加聚会等使人易兴奋的活动，心理上自我调节
四、每工作或是学习一段时间，可听一些舒缓的音乐，阅读一些图书等方式让自己舒缓一些
五、适当的做一些运动，不仅可以使人心情愉悦，还可以起到消除疲劳、提神醒脑的作用
六、学习工作时，一定要保持正确的坐姿，以免注意力不集中影响效率，而且极易造成驼背、近视等问题
