今天参加读书会，仍处于只听不发言状态。当老师分享前抛出下面的问题：
1.学习焦点时间多长了？
2.每个人都是解决自己问题的专家，您对这句话的认同程度，1--10分，您会给自己打几分？
3.每次参加读书会的收获以1--10分，您在几分？
学习焦点以来，可以说学习任何一科都是这样：认为学了就行，并没有深挖一口井。想付出较少就会有很大收获，对自己的期望值较高，甚至是自己能力达不到的那种。多亏刘老师的种种设置，使自己“不情愿”的去做，现在虽然效果不好，但跟之前比较，听着课心里开始有了一点感觉了。
接纳度高了，世界就宽广且美好，孩子在你的相信里，越来越有力量，孩子也会越来越相信自己。当同事对她应该做的事很不靠谱的时候，要别人帮她承担的时候，怎么看待她是解决她问题的专家？真正相信孩子了，她会给我们一个我们想不到的惊喜。觉察，还有拥有相信的力量，这种力量包括对自己的相信的能力。对自己内在深深相信自己能力的人，是会比较容易相信别人的。内心真实的想法先别说出来，憋几秒钟，然后问问孩子。
催化意味着悄悄地，不动声色，没有那么多期待，适合的温度和对方需要的距离。催化可能是：经过咨询师用语言引导，让来访者思考，想出了新办法，这样就催化到了来访者。最后，也有耐受力。在那个时刻，能否忍耐久一点，给自己一点时间。还有一定的时间和等待。当给自己一点时间的时候，就会有转变的机会。其实，那个耐受的瞬间，是有痛苦的，是没有那么舒服的，逆行。
