因为我是一个高敏感的人，所以我觉得我对情感的需求挺大的，比如以前沉迷于电视剧，就是因为电视剧满足了我的情感世界，我的情感细腻丰富，我其实对情感的需求挺旺盛的。
其实我想要快乐、想要情绪价值的根本原因也在于对情感的需求。
我是一个极其感性的人，这是天赋也是一种负担。每天我都要满足自己的情感需求，每天都要打开手机找寻新的情感满足点。我对于自己没有及时满足情感需求的时候就会心情低落，甚至心情不好。
所以我想要的快乐感其实是一种情感的满足，我想要的情绪价值也是一种情感的满足。
而我这种情感需求在现实生活中无法找到归宿，因为我目前没有社交活动，没有社交圈，没有朋友，没有亲戚走动，没有人和我来往，我无法在现实社会的社交中满足自己，只能通过刷短视频找寻出口。这就是我为什么沉迷于短视频无法戒掉刷短视频的原因。
我想说的是，看书不能满足我的情感需求，看书只能让我得到理性上的充实感觉。
情感需求只有在人际交往中才会获得，而我现在是一个人的状态，男朋友高冷理性，我目前无法通过现实交往获得更多情感满足。
但是，我能通过自己转念练习试讲让自己多说话提供自己一些情绪价值。
