卷首语：

我一 直在猜测你会不会找我，猜你有没有想见我。像我一样想见你，猜我在你心中的分量，结果我输了，你没来也没想见我。

所有的热情都在失望和等待中消失，很遗憾没能成为你的例外和偏爱。我还是很喜欢你，可是真的只能到这里。

我等过你的，可是你错过了。你不知道我真的比你，想象中的更想在你身边。其实，每次道别之后，我都有悄悄回头过，我真的很喜欢你。

但是，你只是让我掉眼泪。我仅存的那些期待也消失殆尽，人总要和握不住的东西说再见。断绝关系很容易地，难的是停止思念和不再回头。

一：放下困扰

宫崎骏曾经写下：“有时你不得不放弃一些人，不是你不在乎，而是他们不在乎你。没办法，我不出众，惊艳不了你，感受不到你明确的爱。所以，只能做了先走的人。”

我是放不下你，但我不会再奔向你。即使以后不再同路，能与你走一段也算幸福过。往后余生，你平平安安的各自安好。然后，我慢慢忘记你。

如果一个你曾经很喜欢，但伤害过你的人，突然回来找你。

向你道歉，你会原谅他吗？

有个人的回答，让我渐渐明白了很多。

我想我会接受道歉，但是不是真正的原谅。其实，是已经变得没那么重要，他曾给我心理造成那么深的伤害。

1：心灵的困扰

心里的伤即便痊愈，没有以前那么疼痛难忍。但是，那道疤永远都在，永远都不能完好如初。

那些整晚崩溃痛哭的情绪，心里伤的心灰意冷。泪水沾湿脸庞的枕头，无助绝望的日子，都是自己慢慢熬过来的。

一些痛苦不是一句简单的道歉，就能轻描淡写的翻篇。那个人对于我来说，也没有任何意义。

无论是爱也好，恨也罢，都已经成为过去式。

我原谅也不是为了她，而是为了我自己。我选择放下那些怨恨，那些一直折磨我的记忆，我再也不想去回想。

现在的我能安然入睡，过得惬意自得。如果时间真的可以倒流，我更希望找到她，还没有伤害我的那个时刻。

这样我还是从前那个善良可爱，积极阳光还相信爱情的大男孩。

2：缓解压力

总有些时候，心情莫名低落，也说不上来到底是因为什么而烦心。就觉得生活真的好难，太多压力和责任压在肩上，让人喘不过气来。

想找个没人的地方大喊几声，想抛下一切去一个陌生的城市，安安静静地待几天。可总有那么多事情等着自己去做，总有那么多无可奈何和身不由己。

有个中年人，觉得日子过得十分沉重。想寻求解脱之法，就去向一位禅师求教。

神师听了他的来意，给了他一个背篓让他背在身上。

指着前方一条蜿蜒崎岖的小路说：“每当你向前一步，你就弯下腰捡一颗石子放在背篓里感受一下。”

这个中年人遵照禅师所说的，每走一步就捡一颗石子，没走多远背篓已经装了一半。压在肩上的重量越来越沉，走起来也越发的费力。

等到背篓装满大半，他实在背不动，就折返回到了禅师那里。

3：调整心态

禅师看他满头大汗的狼狈样子，就笑着问：“感觉如何？”

那人回答：“石子越来越重，太辛苦了。”

神师说：“每一个人来到世上，又何兴不是背负着，一个空篓子行走在人生的路上？

遇到桩桩件件的事，形形色色的人，就如同捡起一颗小石子丢到背篓里。”

想得太多，放不下的也太多。心里的担子就会越来越沉，怎么能在负重前行呢？

不知道你有没有像我一样，从禅师的话中看到白己的影子。

如果把太多人和太多事都装进生命里，那势必会增加自己的负担。我们总想着得到更多却装下更多，却忘了只有适时清理行囊，才能轻装上阵走得更远。

所以，有些想不通的事情，就没必要继续去想。有些看不透的人，也就别继续去费心劳神。

不开心的时候，更别固执在悲伤的情绪里，转移注意力去做点别的事情。或者拉上窗帘好好睡一觉，尽可能地调整好自己的状态。

二：让爱轻装上阵

你要记得，只有你才是自己人生的主宰。要懂得舍弃和放下的重要性，少一点纠缠，才会多一点自在。

唯有这样，你才能真正放过自己。有一次和一位朋友聊天，她说了一句让我印象特别深刻的话。

人的不快乐，大部分都是庸人自扰。盲目攀比，比输了心情，想得太多，却想输了人生。”

其实，静下心来思考，哪有人的生活是一帆风顺的呢？

每个人都有自己必须要吃的苦，要经历的磨难和历练。这些事情在发生的当下，也许并不是那么让人愉快。

但事后冷静想想，生闷气甚至娄靡不振好长时间，根本就不值得。

毕竟心情是自己的，气出病来可真的没人心疼。

别人说什么做什么，那是他们的事，我们无权干涉别人的言行。但我们可以安抚自己的心，让它不要因为外界的干扰而烦躁不安。

心若小了，小事也成了大事，郁结难开。心若大了，大事也成了小事，不足挂齿。

再没什么比一个，健康的身体更加重要。

别总是盯着自己没得到的，多想想自己已经拥有的。简单的心，简单地活，才更容易遇见快乐。

每个人都会遭遇困境，每个人都不是生来坚强，自带盔甲。

在《了凡四训》中讲：“从前种种，譬如昨日死。从后种种，譬如今日生。”

人这一辈子，满打满算也就三万多天。过一天就少一天，把每一天都当成最后一天来过，尽可能让白己活得舒心，这就是最好的生活方式。

三：无比自在

要记得这趟名叫人间的旅途，一生只此一次，一次就是一生。

没有彩排，更没有重来。所以，没有什么人值得你纠结烦躁，更没有什么事值得你放弃好心情。

往后余生，收好自己的时间和精力。只爱值得爱的人，只珍惜值得珍惜的事情。不勉强，不纠缠，用简单豁达的心态，过快乐从容的生活。

我一直都认为，真正好的爱是让人感觉到温暖和感动的。

勇敢而不是委屈和妥协，爱应该是成为更好的我们。爱太深奥且寓意深远，我们还是难得糊涂难得聪明。

但我知道爱肯定不是伤心掉眼泪，不是天天被晾着，不是被辜负。

不是恐惧暴躁怀疑和不安笼罩，世界上没有任何一种爱，会让你捉摸不透到焦虑崩溃。除非它根本不存在，爱是享受而不是以爱之名的束缚。

任何一段好的关系的前提条件都是，能够给人带来正向反馈，不开心就不要如果。爱让你变得不开心，那就快点离开。

跟有责任心的人，谈—场健康的恋爱，比所有礼物的情话都重要。

因为好的感情只会让人越来越好，只有让人变好的东西才值得靠近。无论人或事，所以我希望有一天，我们遇到的爱都是互相引导走向正轨，而不是步入深渊。

爱是积极的，是更加让人向往未来的。所以，好好生活慢慢相爱。

今日话题：

如何放下，一段刻骨铭心的爱情？