一、人生是由生活中的点滴构成，思想则是由记忆升华而成。并不是所有的生活和记忆片段都有价值，那些无关紧要的片段必须清除。清除奢侈和欲望的碎片，清除心灵的污垢和不堪，清除贪得无厌和诱惑追逐，还心灵一个清凉的空间。过减法人生就是减去人生中的一切冗余之物，用减的方法给心灵和思想减负，还原生活的本真。
二、 就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念，像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段，接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响， 看清身边的物品，然后做出选择。
三、老子的《道德经》中讲道：为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，意即有关学习，要日益精进，广学多闻；关于修道，则是要日渐除去不必要的部分，去芜存菁而能明心见性。
四、人生不过几十年，除去懵懂的孩童时代和老病的黄昏时光，剩下的日子屈指可数。在有限的时空中去感受无限的世界，每个人都必须做减法：保留自己最渴望的，减去那些不重要的；保留最适合自己的，减去那些能力不及的；保留那些促使自己跑得更快、跳得更高、变得更强的，减去那些损害、影响自己发展的
五、 请放下那些无关紧要的包袱，丢掉那些让人担心和忧虑的事情，为负累太多的人生减压，去探寻生命丰富多彩的另一面吧！
六、 抛去过多的奢求，还内心一片悠闲和宁静，这才是生活的真谛。没有过多的奢求，才不会为此而拼命，内心就不会有失落和煎熬。内心简单，生活才充满了快乐。
七、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，可以说，断舍离就是一种动禅。
八、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在，选择物品的窍门，不是能不能用，而是我要不要用，这一点必须铭刻在心。
九、 人生有失才有得，过分追求某些东西只会耗掉你巨大的财力和精力，而这些一旦失去，你的损失更大。不该得到的就不要处心积虑、挖空心思地巧取豪夺；应该失去的也不要挣扎着去挽留，过于在意那些身外之物，只会让你陷入烦恼中，得不到平静！
十、 守住自己人生的一口井，学会以一颗平常心去生活。不论得到还是失去都能做到心境平和，特别是失去时，不要怨天尤人，不要悲观失望，不要自暴自弃，保持一个正确的心态，这才是生活给予我们最重要的东西！
