2019年年初，自我成长方面定下了“阅读、写作、演讲、心理学”的计划，且把“阅读、写作”聚焦在“心理学”，向花仙子姐姐学习“一日十项精进”。每天过得很紧张，夜间回顾总是“很多作业”没完成。
元旦开始上“说书课”，每晚作业打卡，已经有一次因为火车上落下了；3天一次跟进读书营复盘小组，已经有2篇落下了；每周一次安月白写作课，还有2篇没完成；上周学习了王玉博士的情商课，还没有来得及复盘；本周要出的采访稿，至今没有开始二次改稿……
还有要把DISC课程基础课再复习，书要再回顾，制作自己的讲课PPT和逐字稿；要高质量的每日反思……全都未能行动。
正如虚舟老师所言“晚上想想千条路，早上起来走原路”，这就是惯性，就是旧有惯性的一种束缚。说好“聚焦”，其实又回归到原路，一下子学“说书”，一下子学“演讲”，接着又去学“情商课”……每天看上去很繁忙，很辛苦，其实“眉毛胡子一把抓”，什么也没有抓住！
如何去打破这种惯性？除非你真的开始践行，你开始极致践行！“任何一个行业，一个技能，都讲究基本功。只有有了内功和基本功，一个人才能真正的成长起来！”
安妮自从学习了“洋葱阅读法”后，天天阅读，练习“洋葱阅读法”；燕妮一直在写作，无论语音写作，还是日更不停，每天高产聚焦在写作；“芹菜”每天的工作很繁忙，走在前面的“菜菜系列”复盘。才过去的17天，她们的思维模式已经不再是17天前的她们！
我现在应该打破思维惯性，不要害怕落下，关键要聚焦在自己的学习区“心理学”，一天最多做“三件事”，不能再耗费太多的时间和精力在其他。
上周在深圳，被“光哥”逼迫者在5分钟中之内，准备一个5分钟的现场讲课。我虽然被压力所致“胃疼”，抓住了这次机会，有幸得到“光哥”、“三水哥”、“丁芮”、“国统”的现场全心点评和指导。自认为已经读了好几遍的书，上过很多次课，内容基本听烂了，可以出去讲课，其实，远远还没有达到！
虚舟老师说他站在课堂上，他的脑中就会出来一种套路“告诉我怎么讲，怎么站，怎么走动，怎么与学员互动，怎么演示PPT，怎么控制全场等等”。这些话光哥也说过，丁芮说“一定要研究透每个老师讲课背后的逻辑”。所以因为“内功”不一样，每个人学得结果不一样。一次只做一件事，通过不断地刻意练习，练出套路来！
第一，只在“学习区”练习，结合挑战性任务。
我喜欢看书、听音频，害怕写和说，需要逼自己每天看过的书要通过“洋葱阅读法”和即刻复述，听过的课及时记录心得和践行。我属于想得多，懒得动的人，需要用《小狗钱钱》“72小时行动”挑战行动力。
第二，大量重复练习。
每次练习都记录，用数字告诉自己完成情况。
第三，持续获得有效的反馈。
及时去看、听其他人的文章、讲课，邀请互动。
第四，精神高度集中。
我做事情很容易分心，导致效率不高。从做事情，就远离手机开始。
2019做一个真正的极致践行者，一次只做一件事，遇见不一样的自己！
