《把心带回家》连载  作者：李宏诗

情绪是把双刃剑

日常生活中，情绪往往和“不良”联系到一起。人们往往认为动了情绪就不好。其实情绪是大脑对客观世界的看法在心理上的反映，也是意识活动的一部分。

情绪本身并无好坏之分。关键看是你控制情绪还是情绪控制你。如果你被情绪控制了，那么，即使是所谓好的情绪也可能产生不好的作用。

高兴本来是好的情绪，可是你控制不住“高兴”，高兴得狂了，笑也可以笑死人。《岳飞传》里的牛皋不就是笑死了吗？生活中也常见在麻将桌上自摸，兴奋不已，一命呜呼之人！

我们拿所谓坏的情绪——怒来说明吧。发怒又叫做生气。所谓“生气”，从字面上讲就是有生机之气、生长之气、生命之气。“生气”也可以说是“生”出了“气”，生出了能量。这本是好事，生气就是焕发了生命力。所以平时常听说：“你看那小孩，多有生气呀！”

我不是在牵强附会的解释“生气”这两个字。每个人都有这样的体会，生气了，会觉得忽然间眼睛放光，精神抖擞，腰板一下子就挺起来了，全身上下充满了力量。有时候甚至可以清楚的感觉到体内“气”足，热血沸腾的状态！

但情绪是把双刃剑。气生了是好事，可气大了，精神控制不住“气”，就所谓气糊涂了——“怒气”扰乱了你的心神，就会做出糊涂的事情。我相信很多朋友都有过一气之下做出荒唐事情的经历。

气能养人、气能伤人、气能气死人。三国中的“周瑜”不就被诸葛亮气死了吗？生活中被气得吃不下饭、睡不好觉，被气得脑血管破裂、心脏病发作的事情并不少见。

情绪的变化直接影响着精力，正面的情绪可以使精力旺盛，滋养身心。所以多年不见的知己见面，彻夜长谈依然兴致勃勃、红光满面。

而负面的情绪则会消耗精力，伤害健康。有人在经受剧烈打击之后甚至可以在刹那间变得憔悴不堪。

1995年我认识石家庄的一位50多岁的阿姨，身体非常健康。可前年再见到她的时候，她面色蜡黄，疾病缠身。问其原因，原来她强烈反对儿子和一个女孩恋爱。儿子假装答应她不再和那个女孩交往，可暗中和女朋友办好了结婚手续。

结婚前夕，儿子才告诉母亲真相。当看到儿子和那个女孩的结婚证后，她顿时气得晕了过去。虽然抢救过来了，可是元气大伤，一下子卧床半年。后来疾病不断，再没有恢复元气。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一种情绪都是双面的。你是因生气而激发斗志，还是因生气而丧失理智；你是化悲痛为力量，还是在悲痛中消亡，你是被吓得灵魂出窍，还是在危难之时急中生智？关键看你是否能够把握住情绪。

你本来就是情绪的主人

我们都知道要把握情绪，做情绪的主人。事实上，情绪也是你意识活动的一部分，你本来就是它的主人，可关键是你有意或无意的放权了，让情绪主宰了你。

没有人在任何时候、任何人面前都闹情绪，即使情绪再不稳定的人也是如此。对待情绪的变化，不是你不能控制，而是你想不想控制罢了。人人头脑里都有个把门的，它要先看看场合，看看对象是谁，才决定闹不闹情绪。如果闹了情绪不会有什么影响甚至会有好处，他就打开情绪的大门，让情绪发作出来。反之就会紧闭大门。

前面曾经说过，一个孩子，不小心摔了一跤。一抬头看到姥姥在旁边，立刻哇哇大哭——意思是“我很痛，我是小可怜，姥姥抱抱我，给我好吃的”。可抬头看到幼儿园阿姨在旁边，就立刻爬起来，灿烂的展开笑容——意思是“你看我不哭，我坚强，我是好孩子”。——哭不哭是因对象而变化的！

小孩这样，大人也如此！很多人在家里是个总对着家人发脾气的“窝里狠”，容不得家人有任何和他不一样的说法，可是在外面却是个人人都夸脾气好的“老好人”。为什么？——家人总原谅他！一次一次的原谅告诉那个把门的：和他们发脾气没关系！而在外面，那个把门的知道人们不会轻易原谅他，自己是个好人，发了脾气会影响形象。

所以我们首先要知道，自己就是情绪的主人，你完全可以掌握自己的情绪！不要认为说有个把门的就推脱掉了自己的责任。其实那个把门的就是你自己——你内心的衡量标准。

生气是这样，其他的情绪也如此，人们往往只在认为需要闹情绪的时候才闹情绪——需要让人知道自己受委屈了，需要让人们知道自己吃亏了，需要让人们知道自己很难受等等。也就是说：“你们来安慰我吧、同情我吧、原谅我甚至可怜我吧”。情绪成了人们向外传递信息的手段。