六月二日，星期五。一早一杯冰咖缓解一早的焦虑。

刚好看到黄仕明老师的关于焦虑的话题，那就写写焦虑。

当你回到家里看到孩子没有做功课，请问是你焦虑还是孩子焦虑？

是你焦虑，但是我们没办法和自己的焦虑相处，然后我们会转移这些焦虑。我们没有办法溶解我们的这些焦虑，我们就会把焦虑转移给我们的孩子。

一语道破。回想早上的焦虑，也是来自我自己的焦虑。

孩子起床起迟了，吃饭吃得慢，看着马上就要到上学时间，我焦虑，于是我会开始催促孩子，对孩子不耐心，即使我想着不管不催促，让他慢慢来，几点到校就几点。可最后依旧忍不住给发了火。现在觉察，就是因为我的焦虑，所以把这种情绪转移给到孩子。

最稀缺的教育能力，溶解焦虑，溶解内卷。

“你和孩子的关系，其实就是你和自己的关系。如果你不喜欢自己，你也很难喜欢自己。如果你不尊重自己，你有很难尊重你的孩子。”

被这句话触动到了。养育路上，不断探索。