2025年3月6日 星期四 晴大风
今天又忙于杂事，没有专注于学习，但也是价值观中的两点：帮朋友、陪家人。
帮朋友：早上陪朋友去医院做检查，甲状腺有点问题需做穿刺明确。肿瘤医院依然是人山人海，做b超和b超穿刺的地方密密麻麻的人。还好穿刺操作是很小的操作，不用麻药也不流多少血，朋友说医生也挺客气的，还关注了b超医生的公众号。
今天和朋友聊天，我在想一个问题，就是人最需要的是什么？朋友的收入不低，税前5、6w，她老公收入也不低也是5w大概，即使这样她还是充满着抱怨，抱怨工作、老板、公司，不快乐，焦虑。其实收入这么高已经很可以了，应当过快乐的生活才是，而不是充满抱怨。对工作不满意，可是每月这么高的工资，应该努力去满足老板的要求，只要不是违法的要尽力做到。花钱大手大脚，说花钱能够让自己开心，可是物质的满足是不能够持久的，只能短暂的开心一会儿，更多的是追求精神的满足，做自己喜欢的事。
今天听课“多巴胺不是什么快乐物质”。多巴胺是人类持久追求进步和改进的源泉，正是因为有多巴胺才能勇敢追求新事物。什么是多巴胺？“对错误的预测的快乐感受”，即serendipity。人类的根本是终生建设自己的大脑皮层，终生建设多巴胺系统。“dp"就是摧毁了控制回路，只留下了欲望回路。而目前生活中类似dp的上瘾方式，最常见的是“永远在线”，这种也是更隐秘的摧毁控制回路的方式。如何改善？改善大脑的电力，包括，朗读、运动、弹奏乐器、冥想等等。
陪家人：中午和朋友吃完饭后赶去老爸那里和老爸一起吃饭，这样我今天吃了两顿午饭。老爸精神状态挺好，也有些力气了，用了免疫药以后血压又迅速的回升到了150多，看来之前的血压低和腿肿都是肿瘤的原因，免疫药的效果对老爸也很灵验，一用药就有效了。
下午从老爸家回来地铁上又和闺蜜燕子通电话闲聊。
因此今天专注力没有用在学习上，明天要主动把自己的专注力守护好，不要被杂事干扰。
今日复盘：
守护注意力：如上所说，没有专注于学习和运动。睡觉前还有两个小时，要专注看书。
是否宠溺孩子：今天忍住没有给他买零食等，并且和他说因为最近数学学习不认真，停止供应零食直到认真学习数学为止。
健身&学习：今天健身没有做，学习也没有。
投资情况：今天看到tx、baba、bilibili 在涨，没忍住又加了baba 和bilibili。今天盈余情况好。
