幸福不是忍出来的
心理学家建议我们不要压抑自己的情感，自然有其依据和理由。因为被压抑的情感不会悄悄地消失，只会成为酿成“事故”的罪魁祸首。
压抑情感是指在生活当中对内心存在的情感假装看不见，或者干脆对其置之不理。这里我们说的情感是指心情不好、悲伤、愤怒等负面情绪。
或许有人会问: “不表露自己的情感到底有什么不好?”弗洛伊德曾经对此有一个形象的比喻，他说:“ 烟囱被堵住了，所以锅炉里的烟冒不出来。”
想想看，假如烟无法排放出来，而是全部堆积在烟卤里，会出现什么样的情况?或许就因为那些烟，连站在烟肉旁边都是件很危险的事了一说不定什么时候烟囱就会爆炸。
现在你知直不断压抑消极的情感到底有什么坏处了吧。
心理学家建议我们不要压抑自己的情感，自然有其依据和理由。因为被压抑的情感不会悄悄地消失，只会成为酿成“事故”的罪魁祸首。
有人在情绪不好时会有如下行为:
拼命吃东西
长时间睡觉
大量喝酒
没病吃药
没完没了地看电视
不管什么都拿来大声朗读
不停地哭泣
对他人避而不见
没有道理地自责
疯狂地工作或者运动
跟对方道歉且更关心对方
就像什么事也没发生般平静
把气撒在与某事毫无关联的人身上
上面罗列的这些行为都是回避和压抑自己愤怒的表现，但是凭此无法判断出生气的原因与对象。再否认或压押自己的愤怒，按照自己的想法来处理问题，这需要很大勇气。
想改变自己的那一刻，不管是内心还是外部，都会有让人惊慌失措的压力出现。
从内心来说，与过去不一样的自己会让你感到有点儿陌生，而且你还会担心因为这种改变而被社会抛弃，继而产生恐惧。
从外部来看，人们见到你的改变后，很可能会对你做出“变态”、“不成熟”、 “ 神经质”、“无情无义”、“不敢承担责任” 等等一系列令 人难以接受的评价和指责。
所以，一想到要面对这些压力，人们就会继续压抑愤怒，并且对自己说:“干吗 自找麻烦啊?这样挺好的，还是像以前那样做吧!”
长久以来，我们深信自我价值的实现就是得到他人的喜爱和尊重，我们会把无法得到良好的评价当成是一种彻彻底底的失败。
压抑自己的情绪，隐藏真实的想法，不表现出自己的愤怒，都是为了获得良好的评价所做出的努力。为了迎合别人，避免与他人的关系紧张对立，我们压押自己的愤怒，就算讨厌对方也不表现出来。为遵循这种社会规则，我们闭上了眼睛，就像一具具行尸走肉。什么东西也不看清楚，什么事情也不想清楚，无意义地去做事，这样就能换来安全吗?创造性和理性已经被压抑的愤怒拥住了手脚，但我们却依然没有认识到问题的根源。
这种存在还有什么价值?
