感恩日记 D243
（1）今天醒来的时候就九点多了，都不知道闹钟有没有响过，这也算是身体提前就进入了假期模式了么
（2）下午煮了红豆汤，感觉也是对自己很好的身心梳理了
（3）最近几年真的会时不时就上火长痘的，似乎也从某个侧面在提醒自己身心真的不再年轻了哈，身体机能也是会有一些变化的
（4）今天有遇到一件有点恶心的事，很快就还是放下了，借助正念回归了当下，某种角度也是在对自己感受的认同确认和肯定，有些人相处就是让我不适的，那就需要保持距离。当然，如果自己有一天真的能够做到不管谁说什么做什么都不会被影响，那似乎是到一定高度一定境界了么
（5）成功日记
①昨天晚上跟张老师对接了论文研究的事，也进一步推进了相关事项，虽然前路还是一片迷茫，还是有很多事情不知道怎么推进，但是在努力了，在推进了，就有更大可能性走向成功呀，这也算是我今天的成功日记的部分
②长到现在这么大，对于睡眠对于情绪似乎自己是真的能够学会应对与之相处了，在漫长人生中我们任何人都是有可能会遇见睡眠遇到情绪非常规的时候，这就是生命的一些多样性的体验啦，这必须是成功之处
③同样的，我自己其实也可能是容易焦虑的人，比较看重事情本身，如此，焦虑的时候就是会思考这个思考那个，让自己陷入内耗，而我后来做得比较好的地方就是，不管怎么样，选个自己能做的事先去做着，因为内耗带来的痛苦或困扰甚至困境更严重，所以不管如何，先去做。有了第一步，就容易看到第二步第三步，后面就能够更好的推进了。
