一个瘦子的健身誓言

本人身高1米83，体重57Kg，真是有些瘦呀，关键是吃的还少，睡眠挺多，就是精神头不好，精力不足，好的状态保持的时间比较短。这么多年了，真是心累。从今天开始我要改变，开始健身，让体重增长到75Kg。

  • 作息要规律，早上不睡懒觉了，7点左右就起床。
  • 生活要规律，抛弃不好的习惯，比如：快视频。
  • 要多吃饭，少食多餐，大口吃饭。
  • 坚持锻炼，坚持进行力量训练，循序渐进。

开始时间：2021年3月28日
第一阶段结束时间：2021年6月28日
看我的成效，加油⛽️。

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